Věci , které snižují krevní cukr

s diabetem , typ 1 nebo 2 , znamená sledování vašich glykémie vidět , jak se vaše strava a životní styl vliv hladinu cukru v krvi . Zatímco ovládání příjem cukru zůstává důležité , jíst zdravou stravu , cvičení pravidelně a udržet na vrcholu léky to vše vám pomůže udržet hladinu cukru v krvi v normálním rozmezí . Jíst

Snížení hladiny cukru v krvi znamená jíst správné druhy potravin a omezení ostatní . Jen vyhnout zjevné zdroje cukru nebude poskytovat požadované výsledky , protože mnoho potravin - jako jsou rafinované sacharidy a ovoce a ovocné šťávy - obsahují také cukr . Pobyt v doporučených sloužících velikostí plodů vám umožní i nadále jíst je v zdravým způsobem . Ovocné šťávy je třeba se vyhnout , protože šťáva obsahuje koncentrovaný cukr několika druhů ovoce bez skutečného vlákna dostanete jíst skutečné ovoce . Soustředit se více na zeleninu s nízkým obsahem cukru vám pomůže snížit hladinu cukru v krvi , jak bude výběr více komplexních sacharidů , jako je celozrnný chléb . Jíst pravidelně množství zdravých bílkovin a zdravých tuků, pomůže stejně .
Cvičení

cvičení pracuje na snížení hladiny cukru v krvi tím, že vaše buňky využít glukózu k dispozici v krevního oběhu . Cvičení po jídle vám pomůže udržet nízkou čtení cukru v krvi , acvičení nemusí být namáhavé , nebo trvat dlouhou dobu . 15 minut chůze po jídle vám pomůže kontrolovat Váš krevní cukr . Váš lékař bude mít doporučení vhodných cvičení pro vás .
Léky

Užívání léků na snížení hladiny cukru v krvi , může být pro vás to pravé . Váš lékař vám doporučí tuto možnost, pokud si tosprávné léčby považuje . Existuje mnoho typů léků na bučení hladinu cukru v krvi , aleobyčejný je Glucophage , také volal Metformin . Metformin působí tak, že ve skutečnosti omezuje množství glukózy vaše tělo produkuje . To nemůže být použita samostatně . Pokud budete mít metformin , je stále nutné sledovat svůj jídelníček a pravidelně cvičit .