Jak ovládat A1c Level

A1c hemoglobin , nebo A1c v krátkosti , jekrevní test ( především pro diabetiky ) , která označuje průměrnou hladinu cukru v krvi během posledních 120 dnů. Je-li přítomen cukr v krvi , některé z nich trvale váže na látky zvané hemoglobin ; více cukru v krvi ,více vázané hemoglobin . Test A1c určuje , jaké procento hemoglobinu je vázán na cukr , který může být přeložen na odhadovaných průměrného počtu hladiny cukru v krvi . Udržet si A1c pod kontrolou může pomoci oddálit nebo zabránit mnoha závažných zdravotních komplikací . Pokyny dovolená 1

vědět vaše čísla . Pořiďte si A1c testován tím, že navštívíte svého lékaře a dát vzorek krve . ( K dispozici jsou také at-home testování A1c sady jsou k dispozici pro nákup u velkých drogerií , . Však , pokud jste obeznámeni s testem A1c , že je důležité , aby se poraďte se svým lékařem, aby se správně interpretovat výsledky ) nediabetické je A1c se bude pohybovat mezi 4 % a 6% . American Diabetes Association definuje diabetik , jak v řízení ( a tedy s nižší riziko vzniku komplikací ) , pokud je jejich A1c pod 7 % .
2

Poraďte se se svým lékařem o tom, jak snížit průměrnou krev hladiny cukru . Test A1c pokrývá přibližnětři až čtyři měsíce čtení , takže pokud můžete snížit průměrnou hladinu krevního cukru v průběhu příštích tří měsíců , bude váš A1c výsledek nižší . Neprovádějte změny do svého jídelníčku , nebo inzulínových režimů bez porady s lékařem ; endokrinolog jelékař, který se specializuje na diabetes a může být schopen poskytnout konkrétnější rady .
3

Vyberte si potraviny s nižším glykemickým indexem ( GI ) hodnocení . A jídlo je GI udává, jak dlouho trvá vaše tělo, aby ji absorbovat ; vyšší GI znamená, že to způsobí, že vaše hladina cukru v krvi špice a zůstane vysoká po delší dobu . I když je to nemožné pro diabetika , aby se zabránilo někdy s nadměrnou hladinu cukru v krvi , je možné zkrátit a omezit tyto instance , a vyhnout se vysokým GI potravin jeklíčovou strategií .
4

Otestujte si hladinu cukru v krvi více často . Můžete mít stouply hladiny cukru v krvi v době, v průběhu dne , že nemáte v současné době testovat , což přispívá k vyšší A1c . Zkuste si otestovat hladinu cukru v krvi jednouotevřenou získat přesnější obraz o tom, jak se mění v průběhu dne ; Test před, během a po několika jídel pochopit, jak různé potraviny ovlivňují hladinu cukru v krvi .
5

Zvažte intenzivnější inzulínu režim ( po konzultaci s lékařem ) . Pokud máte vysoký A1c a jsou v současné době na inzulínu , počínaje inzulínu režim jesnadný způsob, jak pomoci snížit počty ; inzulín je to, co pomáhá tělu zpracovávat , že nadbytek cukru v krvi . Pokud jste již užívat inzulin , může být nutné přepnout na jiný typ ( různé inzulíny jsou aktivní pro různá časová období , od 24 hodin na dvě hodiny ) , nebo přejít k častějším injekce k dosažení přísnější kontrolu . Inzulínová pumpa může poskytnout ještě větší kontrolu , jak si můžete vylepšit vaše hladina cukru v krvi několikrát během dne .