O Denní Život s diabetem

Když žije s cukrovkou ,vysokým hladiny cukru vás nutí k analýze stravovací a pohybové návyky a melodie vám do vašeho reakčního systému a datové reakce těla na vaši lifestyle.It zahrnuje oddanost každodenní preventivní údržby a pro málo , tvoří velkou motivaci pro příznivé zdravotní úprav , jako je například ztrácí zbytečně váhu , přestat kouřit a zastavit užívání alkoholu . Zdravé stravovací návyky

K dispozici jsou čtyři specifické dietní chování , které mají největší vliv na zlepšení kontroly glukózy . Stát self- konzistentní s jídlem programu je důležité, aby vaše tělo zvykne na regulaci hladiny cukru v krvi, na jeho vlastní . S plánovanými menu , vaše tělo ví, co očekávat a vaše hladina cukru v přirozeně adjust za předpokladu, že se naučíte, jak řezání cesta zpět na sacharidy pomůže .

Jednání vhodně se hypoglykémie znamená, že byste měli jíst často , obsahující pouze zdravá potraviny a občerstvení . Staňte se v souladu s pozdně odpolední nebo večerní občerstvení , kdykoli je předepsáno , aby se zabránilo příliš nízkou hladinu cukru v noci .

Prostřednictvím souladu s vyhrazeným stravování , budete mít možnost zažít pokles jedno až dvě procenta v A1C ,snížení hladiny krevního tlaku ,15 až 25 mg pokles LDL ( špatné nebo mizerné cholesterins ) , ajedna až tři libry úbytek hmotnosti za týden .

v závislosti na vašich požadavcích , některé z následující mohou být navrženo : . modulovaný sacharidy ( cukry a škroby ) , řezání zpět na nasycené tuky a /nebo celkového denního počtu kalorií , nebo rozšíření příjem vlákniny
Cvičení

Vedení neaktivní ( nebo sedavý životní styl ), je jedním z hlavních nebezpečí prvků pro získání diabetu 2. typu aširoký výskyt je chorobně obézní uprostřed lidí, kteří mají typ 2 vyplývá , když koreloval s nečinností .

Začátek cvičení plán bude snížit tělesnou většinu , a proto snižují inzulínovou odpor diabetem 2. typu . Výzkum ukazuje, že u pacientů s diabetem 2. typu , kteří pracují se pravidelně zlepšily HbA1c profily, než ti, kteří ne . Spolu s lékařskou nutriční poradenství , tělesné cvičení je mezi přední linie obrany ve 2. typu kontroly diabetu

Navíc , tělesná cvičení představuje základní nástroj pro předejde jeden z preeminent následky diabetu typu 2 - . Kardiovaskulární onemocnění . Studijní obory prokázaly, že denní cvičení také snižuje hladinu triglyceridů a krevní tlak .
Glukózy v krvi monitoring

glukózy v krvi screening umožňuje zjistit, jak konkrétní potraviny , události a okolnosti by mohly mít vliv na hladinu cukru v krvi . Mohlo by vás a váš tým údržby diabetes rovněž pomoci při posuzování , jak efektivní nebo neefektivní ,nový postup léčení nebo změna hladiny glukózy v krvi medicíny je . U pacientů, kteří užívají inzulín , testování hladiny glukózy v krvi poskytuje přesnější dávkování úpravy v případě potřeby .

American Diabetes Association ( ADA ) doporučuje , aby pacienti dostat dvojí záběry inzulínu nebo s využitím terapie inzulínovou pumpou , jako ty s diabetem typu 1 , mnoho nastávající dospělé ženy , které mají diabetes , a lidé s diabetem 2. typu , kteří mají pořídit několik snímků inzulínu každý den , měli vyzkoušet alespoň třikrát nebo vícekrát denně . ADA se říci, self- monitoring krevního cukru je důležité , aby mohly být zdravé cílů cukru v krvi.
Léky

U mnoha pacientů s Type 2 vysoké hladiny cukru v krvi , dietetické změny a fyzické aktivity nejsou vždy dostatečné k udržení hladiny cukru v krvi a udržet je pod kontrolou .

ústní diabetes léky mohou pomoci s řízením diabetem 2. typu pomocí progresivní inzulínové citlivosti , snížení produkce glukózy , které ovlivňují sacharidů asimilaci , nebo vyvolání slinivku břišní k zvýšení inzulínu výstup , takže lék na cukrovku hlavní přínos pro efektivní řízení diabetu a kontroly .

prevence rizik

Vysoké důsledky hladina cukru může být obsažena s spolehlivý preventivní údržby . Mnohé zdravotní péče pravidelně navrhnout způsoby , které mohou snížit vaše šance na komplikace související s diabetem .

Roční oční vyšetření oftalmologem jsou životně důležité pro prevenci glaukomu . Pravidelné lékařské prohlídky se dotáhnout do konce schůzky , aby vás a váš lékař věděl o možných komplikací , cílů hubnutí a léčivé změny .

Časté zubní vyšetření vám pomůže udržet vaše zuby déle . Den - to-day nohy kontroluje neuropatie ( necitlivost a /nebo bolest ) , jsou nezbytné zranění a vředy , takže nemusíte riskovat amputaci .

Odvykání kouření je pravděpodobněčíslo jedna věc, kterou můžete udělat, aby se zajistilo, že diabetes nezhoršuje .

Chřipkové očkování jsou důležité, protože lidé s cukrovkou jsou obzvláště náchylné k infekcím a virům . Pravidelné užívání aspirinu dítě (pokud je povolena prostřednictvím svého lékaře ), je doporučeno .

Toto chování self- péče personifikovat auto údržba plán péči o diabetiky . Zvláštní zkoušky nutné v určitých časech jsou životně důležité pro prodloužení životnosti a efektivity vašeho vozidla , a podobně , vaše tělo .