Jak zabránit žaludeční vředy

Žaludeční vředy se tvoří v místech vystavených žaludeční kyseliny a trávicích enzymů , pepsinu . Osoba s vředem může popsat bolest, kousání nebo pálení a často určit přesné místo . Bolest se obvykle vyskytuje 2 - 3 hodiny po jídle , je horší, když je žaludek prázdný , a může být vystřídán jíst malé množství jídla nebo podání antacida . Někteří lidé nikdy mít bolesti vřed; nicméně , oni mohou vyvinout střevní krvácení , pálení žáhy , nadýmání a plynu , stejně jako nevolnost a zvracení . To jsou kroky, kterými můžete se zavazují , aby se zabránilo žaludeční vředy Návod
1

přestat kouřit. Kouření je jedním z faktorů úzce spojeny se špatným hojení vředů a opakování . Cigaret kuřáci často i nadále trpí vředy , dokud se přestat . Vyhněte se spouštěcí potraviny, jako je káva , čokoláda , alkohol , máta peprná , rajčata , rajčata na bázi produktů , tučná jídla , kořeněná jídla a potravin, koření , jako černý pepř , česnek a chilli . Citrusové plody mohou způsobit potíže u některých lidí
2

Přestaňte užívat škodlivé léky . Lidé s vředy způsobené NSAID použití musí přerušit závadný lék . Lidé, kteří potřebují trvalou úlevu od bolesti pro podmínky , jako je artritida by měl požádat svého lékaře předepsat alternativní lék
3

cvičení s cílem zvýšit své endorfinů úrovně . Lidé s vředy mohou mít prospěch z relaxačních technik a biofeedback vyrovnat se stresem . Pravidelné cvičení podporuje uvolňování endorfinů , chemických látek v mozku , které tupá bolest a pozvednout náladu .