Když Může Celá zrna být povolena na Candida Dieta

? Candida je druhem kvasinek , který přirozeně existuje v lidském zažívacím traktu . Na normální úrovni , Candida je relativně neškodný . Určité faktory , nicméně , jako je například užívání antibiotik a jíst stravu s vysokým obsahem cukru a sacharidů , může způsobit, že kvasinky se zarůst a vést k mnoha zdravotním problémům . Chcete-li zachovat Candida z rostoucí mimo kontrolu, přijmout dietu, která neposkytuje kvasinky se zdrojem potravin . To znamená, že odstraňuje cukry a sacharidy , jako celá zrna z vaší stravy . Candida a Sacharidy

Sugar krmí kvasinky . Chcete-li , aby vaše Candida pod kontrolou , přestat jíst cukr , jakož i potraviny převedeny do cukru trávicího systému . To zahrnuje škrobnatých potravin , jako jsou těstoviny , brambory , a celá zrna . Během několika minut jíst škrobnatých potravin , sacharidy jsou rozděleny na jednoduché cukry , jako je glukóza a fruktóza . I když to trvá tělu déle tráví celá zrna a převést obsah škrobu na cukr , na konci , celá zrna jsou stále obrátil na jednoduché cukry . Konzumace celozrnných krmí kvasinky stejně tak jako jí čokoládovou tyčinku .
Fáze Candida stravy

Nemusíte zůstat na přísné dietě Candida navždy , ale pravděpodobně budete chtít zůstat na nějaké formě stravy , aby se vaše příznaky pod kontrolou . Zastavení růstu candida vyžaduje dodržování přísné diety na začátku . Jak se vaše příznaky začnou řešit , si můžete odpočinout své dietní pokyny poněkud . To není neobvyklé pro lidi se pohybovat tam a zpět mezi různými fázích Candida stravy po celý život . Pokud se setkáte s relaps symptomů , můžete zjistit sami museli začít znovu na začátku fázi diety . Recidivy může být způsobeno řadou faktorů , jako je užívání antibiotik , k overindulgence v sladkostí přes prázdniny , stresu nebo nemoci .
Začátek Candida Dieta

prvních dvou týdnů na Candida stravy , postupujte velmi přísná pravidla . Udržujte svůj příjem sacharidů až o 20 mg denně - což je zhruba ekvivalent jednoho plátku chleba . Váš výběr potravin v tomto bodě bude velmi omezený . Snažte se strava s vysokým obsahem zeleniny a bílkovin , jako je maso a vejce . Celá zrna a cukroví je třeba se vyhnout , nebo jedl jen ve velmi malých množstvích .
Intermediate Candida Dieta

Jak se vaše příznaky začnou řešit , můžete si být o něco méně přísné a představit některé potraviny, jako celá zrna zpět do svého jídelníčku . Pomalu a jeden přivést potraviny zpět do svého jídelníčku v době , aby bylo snazší sledovat vaše příznaky . Pokud zjistíte, že celá zrna způsobit relaps symptomů , přestaňte jíst je .
Advanced Candida Dieta

Jakmile Vaše příznaky jsou pod kontrolou , začne jíst více komplexních sacharidů a celá zrna . Opět platí, že zrna by být konzumovány jen občas a ve velmi malých množstvích . Sledovat vaše příznaky , nebo dokonce vést písemné záznamy o tom, jak některé potraviny se budete cítit . V průběhu času , budete rozvíjet osobní dietní plán, který vám nejlépe vyhovuje .