Dieta Informace pro ulcerózní kolitidy

Ulcerózní kolitida jezánětlivé onemocnění střev . Mezi příznaky patří průjem , křeče , hubnutí a únava . Existují léky k léčbě kolitidy , ale strava hraje také důležitou roli při řízení této nemoci . Mléčné

Lidé se zánětlivým onemocněním střev ( IBD ) , jako je ulcerózní kolitida nebo Crohnova nemoc , mohou mít problémy s trávením mléčných výrobků . Pokud budete mít bolesti břicha a průjem s mléčnými výrobky , můžete zkusit nízkým obsahem laktózy jogurt nebo sýr , jako čedar nebo Švýcarska . Další možností jepřípravek určen pro lidi, kteří jsou na laktózu , jako Lactaid .
Fiber

Fiber se obvykle doporučuje jako součást zdravé výživy . Nicméně , mohou lidé s IBD není možné strávit vlákno dobře . To může mít za následek zhoršení průjem , plyn a bolesti břicha . Můžete být schopni jíst zeleninu , které jsou dušená dušené nebo pečené , pokud není možné tolerovat syrovou zeleninu . Některé ovoce a zelenina jsou těžko stravitelné , pokud máte IBD , jako je květák , zelí , syrové mrkve a jablek surovin . Měli byste vyzkoušet různé potraviny, které mají vysoký obsah vlákniny a určit, které z nich jste schopni dobře snášet .

Spouštěcí potraviny

některé potraviny může vyvolat příznaky a měli byste se vyhnout nich . Kromě ovoce a zeleniny , které vám může dát potíže , možná budete chtít , aby se zabránilo fazole , syrové ovoce a ovocné šťávy (zejména citrusové ) , čokoláda , popcorn a kořeněná jídla . Nápoje , které obsahují kofein nebo alkohol může také zhoršit Váš zdravotní stav . Přečtěte si , jaké potraviny si může a nemůže tolerovat .
Dietologem

Měli byste se snažit jíst vyváženou stravu a omezit spotřebu nasycených tuků , cholesterolu , cukrů a sodíku . Nicméně, to může být ohromující , aby se pokusili najít zdravou stravu, která pracuje pro Vašeho onemocnění . Práce s dietologem mohou pomoci , a to zejména pokud jste se zhubnout v důsledku svého ulcerózní kolitidy .
Životní styl

změny vašeho životního stylu může být užitečné . Měli byste se pokusit odstranit stres co nejvíce , protože to může udělat vaše příznaky vážnější . Pravidelné cvičení a relaxační techniky , jako je jóga , hluboké dýchání a léky jsou možnosti . Pijte hodně vody , aby se sami hydratovaná a zeptejte se svého lékaře nebo dietologa , pokud byste měli vzít multivitamíny , aby se ujistil, obdržíte všechny potřebné živiny .
Úvahy

můžete najít informace a podporu prostřednictvím organizací , jako jeCrohnova a kolitida založení Ameriky nebo divize zažívacího ústrojí a výživu z National Institutes of Health . Kromě toho , vaše místní nemocnice může nabídnout podpůrnou skupinu , kde si můžete popovídat s ostatními, kteří trpí onemocněním . Mějte na paměti, že vážné komplikace ulcerózní kolitidy mohou zahrnovat perforovaný tlustého střeva , onemocnění jater a těžkou dehydrataci . Pokud máte podezření, že může mít onemocnění střev , navštivte svého lékaře k diagnostice a léčbě .