Kyselina žaludek Domácí lék

nadměrnou tvorbu žaludeční kyseliny jeaž příliš známá forma nepohodlí . Broušení bolest v břiše , který označuje tento stav je obvykle obviňován na pikantní a kyselé potraviny , jako jsou kořeněné rajčatové omáčky , citrusových plodů , a smažená jídla . Zatímco jíst tyto potraviny lze určitě vést k nadbytku žaludeční kyseliny , existují i ​​jiné příčiny související se stravou , které nejsou nezbytně spojené s tím, co budete jíst , stejně jako když jíte a kolik . Některé prostředky , pak vás bude stát nic a bude vyžadovat nic jiného, ​​než několik malých změn životního stylu . Bylinné

Přes pult antacid jsouskvělá věc, mít po ruce , ale co když jste zažívá žaludeční kyseliny a nemají antacida na ruce ? Přidání lžičku jablečného octa napůl sklenice vody a pít ji a zároveň se těší večeři to může stačit . Další nápoj lék zahrnuje dělat čaj z rovných množství badyánu a bez použití pesticidů levandule listy , z nichž obě práce na snížení hladiny kyseliny v žaludku . Nalijte dva šálky vařící vody přes badyánu a levandule , strmé po dobu 5 minut , napětí a přidejte med .

Ginger již dlouho používá k úlevě od nevolnosti , ale také vyniká na snížení žaludeční kyseliny . Zázvor extrakt kapsle lze zakoupit přes -the -counter v obchodech se zdravou výživou a v přírodních úsecích velkých supermarketech , ale míchání trochu drcené kořen zázvoru s vroucí vodou a medem bude také stačit .

Semen fenyklu jsou takétonikum pro žaludeční kyseliny . Účinná úleva agent fenyklu jefytochemická známý jako anetholem , který uvolňuje křeče trávicí ústrojí . Fenyklu semena mohou žvýkat po kořeněné nebo kyselé jídlo , aby se zabránilo kyseliny z způsobuje potíže na prvním místě . Mnoho indických restaurací nabízí semen fenyklu na patrony , než odejdou ..
Zvládání stresu

žaludeční kyselina může být vyroben a nahromaděné nejen v důsledku svého jídelníčku , ale vaše , když jíemocionální stav . Jíst jídlo v uspěchané , napjaté módě jeskvělý způsob, jak přivést na refluxu , takže pokud hledáte vyhnout nepohodlí , relaxovat . Vy neděláte váš trávicí systém žádnou laskavost , pokud budete jíst s televizí na , hudba řvaní, dostává do sporů s rodinou či blízkými , bude přes splatnosti směnky , atd. Jídla by měla být právě to - jídla - s méně přerušení a jak málo napětí , jak je to možné . Pokud potřebujete , vezměte telefon vyvěšený během jídla . Udělejte si čas jíst , dávat si dostatek času na žvýkat jídlo a trávit ji řádně v klidném a beze spěchu prostředí .
Velikost a časový rozvrh jídel

bylo nám řečeno, od útlého věku , že jedním ze základních kamenů zdravého stravování je jíst tři pořádná jídladenně - ale je to pravda ? Pastva - jíst šest střední a menší velikosti jídla a /nebo občerstvení přes průběhu vašeho dne - může být ve skutečnostizdravější způsob, jak jíst . Jíst tímto způsobem jemnohem méně náročný na trávicí systém , ale také vyžaduje menší produkci kyseliny v žaludku pro zažívací účely .

Pokud jde o načasování , je moudré si uvědomit, nejíst 3 hodiny před spaním . Ležící ve vodorovné poloze méně než 3 hodiny po jídle může vést k žaludeční kyseliny nouzi , takže pokud budete spát ve 3 hodiny ráno , vyhněte se půlnoční občerstvení .