Co udělat pro břišní Plynové Pains

?Lidské tělo může projít plynu až 12 krát za den , a možná i více v závislosti na denním příjmu potravy . Polykání vzduchu , vysoký příjem vlákniny a spotřeby sycených nápojů je jen několik věcí, které můžete vytvořit přebytečný plyn . Většina plyn prochází bez bolesti; Nicméně , excesy mohou vybudovat ve vašem systému , což způsobuje mírné až těžké křeče . Pokud trpíte bolestmi břicha plynu , zde jsou některé věci , aby zvážila , které vám mohou pomoci zmírnit nepohodlí . Změnit způsob, jakým jíte

Pokud se ocitnete s konstantní bolestí plynu , může to býtzpůsob, jakým jíte . Jezte menší jídla místo své pravidelné tři . Vyberte méně tučná jídla a méně mléka a mléčných výrobků . Významná množství bolesti břicha plynu může uvést nesnášenlivost laktózy . Kromě toho , co jste vložili do , věnujte pozornost tomu, jak se tam dostane . Jste wolfing se hamburgery za 30 sekund plochých ? Pokud ano , budete chtít začít žvýkat své jídlo . Dejte sendvič se mezi sousty . Candy , žvýkačky a slámky na pití může také zvýšit množství plynu , protože zvyšuje množství vzduchu, který spolknout .
Zpomalit

nadměrný stres , konstantní pohybující se kolem a jíst na útěku to vše přispívá k produkci plynu . Snížení stresu prostřednictvím cvičení , a vzít čas si sednout a vychutnat si jídlo , místo toho, ochutnávky to mimochodem .
Přes pult Relief

několika nápravných opatření jsou k dispozici , které pomohou zmírnit příznaky poruchy trávení . Produkty, jako jsou Beano , Lactaid a uhlí tablet může pomoci snížit množství plynu způsobené vlákna nebo příjem mléka a mléčných výrobků . Antacida a Simetikon výrobky mohou také zmírnit bolesti plynů rozešel plynové bubliny .
Více Nápověda

břicha plyn jestále se opakující problém , abolest je těžké , je to čas jít vidět svého lékaře . Bolesti plynu může být způsobeno tím, základní problém , nebo může být ve skutečnosti nemusí být bolesti plynu . Nechte lékař diagnostikovat problémy a spravovat příslušnou nápravu .