léčí a Léčba Sucho v ústech v důsledku stresu

Stres způsobuje mnoho zdravotních problémů . Jedním z nich jesucho v ústech . Sucho v ústech jemenší nepříjemnost , ale to může být bolestivé . Pokud je sucho v ústech tak dlouho , že může být obtížné k jídlu . To může také způsobit modřiny na dásně . Péče o suché ústech během stresových období je snadné . Vyhněte se kofeinu nápoje

Kofeinové nápoje mají tendenci vyschnout ústa . To platí zejména pro přípravu kávy a čaje . Limonády jako cola , jsou také silně caffeinated . Stres se často nás okrádají o energii a řídit , a v důsledku to může být velmi lákavé pít kofeinové nápoje během stresových období . Vzhledem k tomu, stres často způsobí naše ústa vyschnout , může to být nejlepší jednoduše vyhnout kofeinu dohromady . Zkuste pitné vody nebo přírodní šťávy . Ty budou mazat vaše tělo a šťávy poskytují rovnoměrné zdroj energie . Popíjet na nich často po celý den .
Candy a dásní

Když jsme ve stresu, často máme málo času se zastavit a jíst zdravé jídlo . To může způsobitv ústech vyschnout , jako slinění je často je to nejtěžší , když jíme . Žvýkání na žvýkačku nebo sání na kus bez cukru tvrdé bonbóny mohou stimulovat sliny . Pokud jste trpí přes stresující období astrach o sucho v ústech , mají balíček žvýkaček nebonějaké tvrdé bonbóny na rukou .
Metody Relaxační

Aktivní je důležité, když trpí přes stresující období . Stres způsobuje více problémů , než sucho v ústech . Existuje mnoho způsobů, jak relaxovat , které vám pomohou zbavit se sucho v ústech . Tisíce lidí používá jóga táhne k relaxaci své tělo a mysl . Cvičení , jako je chůze , jogging , nebo sportovní soutěže posílí vaše endorfinů úrovní a budete se cítit lépe . Jednoduše s dlouhou koupel na konci dne může dělat zázraky pro stres .
Potraviny

Lidé se často přehlíží , jak potraviny pomáhají zvlhčit naše ústa . Akt jedení přirozeně navlhčit ústa , ale některé potraviny přidat vlhkost do pusy mimo přirozené slinění . Omáčky a šťávy jsou tekuté potraviny, které zvlhčují ústa . Saláty a zelenina také zvlhčit ústa . Vyhněte slané potraviny jako ty bude rob pusu vlhkosti .