Jak se léčit poruchy trávení Přirozeně

Kyselina zažívací potíže mohou být způsobeny řadou faktorů , jako je přejídání , stres , kouření , pití , pravidelně jíst nebo užívat léky, které mohou způsobit podráždění žaludku . Příznaky poruchy trávení mohou zahrnovat pálení v krku nebo hrudníku , podráždění žaludku , nadýmání , plyn , nevolnost nebo kyselou chuť v ústech . Počet předpis nebo volně prodejné léky mohou zmírnit tyto příznaky , ale jsou zde i přírodní techniky, které je známo, že pomáhají zmírnit poruchy trávení . Věci, které budete potřebovat
polštáře
Variace čajů
Variety silic
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Podívejte se na potraviny , které jíte . Odstraňte mastné nebo nezdravé potraviny , kávu, čaj a alkohol . Vyvarujte se přejídání a snažte se jíst nic pro přibližně tři hodiny před spaním .
2

Opřete se s některými polštáři , když jdete v noci spát . , Kterým se v obytném poloze může zhoršit poruchy trávení . , Kterým se v mírném úhlu s hlavou a horní části trupu částečně zvednuté umožňuje kyselinou zůstat v oblasti žaludku a pohybovat správným směrem .
3

zápasy vašem místním obchodě se zdravou výživou a podívat se na několik produktů, které byly známy k odstranění poruchy trávení . Zázvorový čaj a máta peprná čaj jsou skvělé na zmírnění zažívací potíže . Jilm plavý kůra v podobě čaje nebo tablety mohou pomoci srsti sliznice žaludku , zmírňuje zažívací potíže , a heřmánkový čaj je nejen pro odpočinek před spaním , ale mohou také zbavit se nadýmání , plynu a zažívací potíže .

4

Cook s různými bylinkami a kořením , které jste pravděpodobně již máte ve vaší kuchyni , které mohou pomoci při regulaci váš trávicí systém a pomoci léčit poruchy trávení . Příště, až budete vařit jídlo , zkuste přidat nějaké bazalka, bobkový list , kardamom , hřebíček , kmín, zázvor nebo rozmarýn na to, co děláte .
5

Využijte některé základní aromaterapeutické oleje, které mohou pomoci ovládání poruchy trávení . Ve formě oleje , máta , majoránka , fenykl a koriandr vše může být tření nabřicho a potenciálně může pomoci s kyselinou trávení .