Jak zastavit nadýmání

Vypadá to, jako by pokaždé, když jíte, jste nafouklé ? Všimli jste si příznaky nadýmání jsou horší, v některých okamžicích ? Nadýmání je vlastně plyn, který není metabolizován , nebo byl propuštěn z vašeho těla . To způsobí, že vaše břicho a dolní části břicha rozšířit . Nadýmání je frustrující, protože vaše oblečení již vešly přímo , nebo se stanou velmi nepříjemné . Existuje několik věcí, které můžete udělat pro zmírnění nadýmání . Pokyny dovolená 1

Začít chůzi program. Cvičení vám pomůže vyhnout se plynu a nadýmání , protože to pomůže vaše tělo metabolizuje plynu způsobuje nadýmání .
2

důkladně žvýkat potravu . Pokud jídlo je dobře žvýkat , je to jednodušší pro vaše tělo vyrazit na trávení a produkují méně plynu a nadýmání .
3

Drž se dál od plynujících potravin, jako je zelí , fazole a vejce . Je-lipotravina způsobí, že budete mít plyn , bude to způsobí, že se udit . Pokud se chystáte jíst tyto potraviny používatpřes pult enzymu , jako je Been -o , který štěpí cukr, který způsobuje, že plyn a nadýmání .
4

Jezte pomalu . Když budete jíst pomalu, je méně pravděpodobné, že polykat přebytečný vzduch , který jepříčinou plynu a nadýmání .
5

drž se dál od Sugarless produktů . Surgarless výrobky obsahují sorbitol , což je velmi obtížné pro vaše tělo rozebrat a strávit což způsobí, že plyn a nadýmání .