Typy tělo čistí

Subjekt očistit jeobecný termín používaný k popisu jakéhokoliv nalačno nebo detoxikační systém, který podporuje odstranění a zbavuje tělo toxinů nahromadění . Příznaky , jako nesrovnalosti , únava a zácpa jsou běžně léčeni tělo čisticí prostředky . Základní těleso čistí se mohou skládat z vody, džusu nebo syrové potraviny . Colon Cleanse může být také prováděna přímo odstranit toxiny z tlustého střeva . Voda Cleanse

voda čistí indukuje metabolismus tělesného tuku omezením těla všech zdrojů paliva během krátké doby (dva až čtyři hodiny) . Když se uvolní do krevního řečiště , toxiny, které jsou uloženy v tuku jsou metabolizovány a vyloučeny jakotělo vyčerpává tuku oleje při hledání pohonných hmot . Striktní povaze vody čistí předpokládá, že lze použít pouze pro krátkodobé hladovění . Některé programy vody nalačno povzbudit účastníky zůstat narychle se na dobu 24 hodin; Nicméně , to je obecně nedoporučuje , jak dehydratace , únavy , slabosti končetin a úzkosti může dojít .
Juice Cleanse

šťáva čistí jedetoxikační systém, který podporuje systémy těla s živými enzymy , antioxidanty a další živiny v syrové ovoce a zeleniny . Šťávu z granátového jablka , Goji bobule šťáva , Acai bobule šťáva , pomerančová šťáva , citronová šťáva , stejně jako rajčatová šťáva a mrkvové šťávy jsou vysoko v preventivní vlastnosti a jsou ideální pro džus očistit .

Šťáva čistí musí být spotřebované během krátké doby , a je řekl, aby v boji proti zácpě , dutin , zánět průdušek , obezita, nachlazení , chřipku , poruchy trávení , bolesti zad , nadýmání a plynatost , akné a zánětlivé kožní problémy , stejně jako únava , podle Detox Guide . Stejně jako voda čistí ,cílem šťávy očistit , je vyprázdnění tělo toxinů a odpadu . Nicméně , na rozdíl od vody čistí ,šťáva čistí podporovat systémy těla a zahrnuje výživy v procesu detoxikace .

Šťáva čistí lze provést několika dní v závislosti na programu . Promluvte si s dietologem nebo zdravotnického pracovníka před zahájením šťávy očistit .
Raw Food Cleanse

syrové potraviny očistit se skládá ze syrové zeleniny a syrového ovoce . Na rozdíl od šťávy čistí ,syrové potraviny čistí se skládá ze syrového ovoce a zeleniny , které jsou jeden, spíše než ve směsi do šťávy. Podle Bob Davis , zakladatel ošetření stránkách Alternative rakoviny , " [] koupelnové zkušenosti budou prakticky bez zápachu a [ účastníci ] zažijí neuvěřitelné pravidelnost . " Vysoký obsah vlákniny z ovoce jako avokádo , papája , guava a meloun , stejně jako zelenina , jako jsou rajčata , artyčoky a lima fazole pomoci na pomoc při odstranění .

Syrové potraviny očistit nemá omezení , pokud jde o období detoxikace . Ve skutečnosti , mnoho diet je založen na syrové potraviny čistí a lze je nalézt v rámci několika komerčních detoxikační programy . Vzhledem k tomu, že ovoce a zelenina jsou nejedl , a ne ve směsi , účastníci obecně pocit sytosti déle než ty, prochází šťávy očistit .
Colon Cleanse

tlustého střeva čistí může být provedeno jedním ze dvou způsobů . Doplněk může být přímo nebo nepřímo vložen do konečníku nebočerpadlo nebo trubka může být vložena do konečníku a promyta vodou pro indukci odstranění . Obě metody jsou bezpečné . Nicméně , pročištění tlustého střeva produkty , které nejsou upraveny US Food and Drug Administration . Zastánci tlustého střeva čistí trvají na tom, že návaly toxinů z gastrointestinálního traktu ,proces detoxikace může snížit příznaky spojené s artritidou , alergiemi a astmatem . Tam je malý vědecký důkaz na podporu výhody tlustého střeva čistí , v závislosti na Mayo Clinic .
Varování

před zahájením tělo očistit bez ohledu na to , poraďte se vždy s lékařem doba trvání programu detoxikace . Sledovat, jak vaše tělo reaguje na očistit před postupující na restriktivnější tělo očistit režimu . Použijte deníku zaznamenávat pocity únavy , úzkosti nebo podrážděnosti . Pokud tyto příznaky přetrvávají v průběhu období detoxikace , zastavte tělo očistit hned .