Dieta &Výživa pro ulcerózní kolitidy

vředy kolitida jechronický stav, kdy sliznice výstelky tlustého střeva se zanítí a rozvoj vředů . Kromě toho, že předepsané léky jsou přírodní způsoby, jak ovládat tuto bolestnou a blokující podmínku . Vzhledem k tomu, kolitida jezažívací poruchy , znát správné potraviny jíst a vyhnout je nutné kontrolovat flareups . Dobré Potraviny pro kolitidy

Vedení potraviny deník udržuje si vědomi , které potraviny zhoršují nebo zlepšují si kondici .

Jezte s nízkým obsahem sacharidů , high - zelenina - diety je . Pečené nebo pečené ryby , kuřecí a krůtí minuskůže jsou velké zdroje bílkovin . Ujistěte se, že jsou hodně zeleniny; je vaření v páře umožňuje trávení jednodušší. Zahrnout česnek pro jeho hojivé a antibiotické vlastnosti .

Pitná voda , alespoň osm plných sklenic denně , je nutné, aby se na ztracené tekutiny , pokud jste se setkali průjem a zbavit tělo toxinů . Zelené nápoje - práškové nebo kapaliny, které obsahují živiny ze zeleniny ), - nebo přidání chlorofyl do vody je dobrá pro trávení

Plody by měly být konzumovány při jídle , a ne na lačný žaludek . . Vyhněte se kyselé ovoce, jako jsou pomeranče a grapefruity , ale dopřát jíst banány , jablečné šťávy a konzervované ovoce, které jsou mírnější . Ovoce šťávy musí být vždy ředit s vodou a užívat během jídla nebo krátce poté .

Získání vlákniny do svého jídelníčku je dobré pro udržení střeva pravidelné a tvořil . Jděte s zrn , které jsou dobře uvařené a rozpustné . Tyto potraviny jsou ovesné otruby , hnědá rýže , ječmen a čočky jsou dobrou volbou . Za krizí , zkuste rýžové koláčky
Potraviny se vyhnout

Mějte tuky , včetně mléka a sýrů s vysokým obsahem tuku - a oleje pryč ze svého jídelníčku .; to jen zhoršit průjem , který je dodáván s kolitidou . Místo toho , zkuste sóju nebo rýže mléka a sýrů sójové bázi . Pokud víte, že jste laktózu , jsou mléko a jogurty , které jsou bez obsahu laktózy . Ořechy , semena a popcorn může být těžké na tlustém střevě , takže dosazením matice máslo bude stravitelnější .

Vždy se vyhnout sycené nápoje , kořeněná jídla a něco s kofeinem . Tyto látky zhoršit tlustého střeva . Je to nejlepší omezit množství červeného masa , které jíte , spolu s cukrem a zpracovaných potravin .

Doplňky

Protože tam jsou omezení ve stravě osoba s ulcerózní kolitidou , je moudré doplnit tělo s multivitamin . Další vitaminy , které mají význam , jsou vitaminy B , včetně B12 , spolu s vitamíny A , D , E a K. Když je člověk náchylný k průjmu , může býtnedostatek draslíku a hořčíku . Je moudré mít zaškrtnutí lékař hladinu železa , protože některé , kteří mají ulcerózní kolitidou může být anemický .

Ryby a lněný olej , v potravě , nebo jako doplňky stravy pomáhají tělu bojovat proti zánětu , který jehlavním faktorem u tohoto onemocnění . Pomocí dobře probiotikum , což je přátelské bakterie pomáhá udržovat dobré bakterie v tlustém střevě vyvážený odrazit toxiny . Probiotika lze nalézt v jogurtu , nebo v kapslích nebo prášku , které jsou užívány denně .