Proč je kyselina mléčná problém?

Kyselina mléčná je problém, když se hromadí ve svalech během intenzivního cvičení. To může způsobit svalovou únavu a bolest a může to omezit výkon. Kyselina mléčná vzniká, když tělo rozkládá glukózu na energii. Během intenzivního cvičení se zvyšuje poptávka těla po energii a odbourává se více glukózy. To může vést k nahromadění kyseliny mléčné ve svalech, což může způsobit jejich únavu a bolest.

Kromě toho může kyselina mléčná také způsobit, že tělo produkuje více vodíkových iontů, což může vést ke snížení pH svalů. To může dále snížit svalovou výkonnost a způsobit bolest svalů.

Problémem je také kyselina mléčná, když se hromadí v krvi. To může způsobit acidózu, což je stav, kdy se krev stává příliš kyselou. Acidóza může vést k řadě zdravotních problémů, včetně nevolnosti, zvracení a závratí. V závažných případech může být acidóza smrtelná.