Jak zastavit nadýmání

Nadýmání jefunkce tělu . Když jídlo se pohybuje přes střeva , plyn je vytvořen jakojídlo je rozebrán a stravitelné . Když se plyn se hromadí v zažívacím traktu , musí být vyloučen . Kroměpotenciální rozpaky nadýmání může způsobit v sociálních situacích , to může také způsobit bolest , jak se plyny hromadí se v tenkém střevě . Naštěstí , flatulence mohou být minimalizovány nebo eliminovány s příslušnými kroky . Pokyny dovolená 1

Snižte příjem vláken potraviny bohaté na komplexní sacharidy , jako jsou fazole a brokolicí , které je známo, že vedou k nahromadění plynu ve střevech . Bohaté nebo mastné potraviny by měly být také sníženy v potravě , protože mohou zhoršit problém .
2

Chew jídlo pomalu a pití nápoje pomalu, aby se zabránilo polykání přebytečného vzduchu, který může vést k nadýmání , ne-li uvolněna říhání .
3

Vezměte doplněk plynu snížení , jako Beano , na pomoc vaše tělo tráví komplexní sacharidy, které mohou vést k nadýmání .
4

Podívejte se s lékařem v případě, že výše uvedené kroky nejsou snížit nadýmání . Lékař vám může předepsat léky , které pomohou regulovat trávení zdraví a eliminovat plyn .