Jak zabránit nadýmání související se Acid Reflux

Kyselý reflux jestav, kdy se žaludeční kyseliny vstoupit do jícnu od žaludku . To může vést k příznakům , jako je bolest na hrudi , pálení žáhy , problémy s polykáním a astma . V některých případech , kyselina reflux může vyžadovat chirurgický zákrok . Příčiny žaludečních šťáv patří špatná strava , nadměrné tuky , genetika, alkohol a kouření . Dalším příznakem žaludečních šťáv jsou nadýmání , který je jedním z nejvíce snadno příznaků pro kontrolu . Věci, které budete potřebovat
trávicích enzymů Anti - plynů pilulky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Uchovávejte potraviny deník , aby se předešlo možným potravinové triggery . Nadýmání často označuje nesnášenlivostí určitého druhu potravin . Když máte pocit, nafouklý , zaznamenat dobu , co jste jedli , a efekt to mělo na váš trávicí systém .
2

Vezměte trávicí enzymy nejméněpůl hodiny před jídlem . Je-li jídlo tráví řádně v žaludku , měla by produkovat méně plynu v dolním trávicím traktu .
3

Vyhýbejte se potravinám, které způsobují plyny , jako je chřest , brokolice , květák , zelí , brambor a fazole .
4

Jezte pomalu . Zemní plyn může dostat do vašeho systému , pokud budete jíst příliš rychle a polykat vzduch spolu s jídlem . Udělejte si čas na žvýkat jídlo důkladně a pečlivě spolknout .
5

Pijte hodně vody , vyhnout se sycené nápoje a nepijte brčkem .
6

Take over-the -counter , léky proti plynu , aby se zabránilo nebo zmírnit nadměrné nadýmání .