Jak zlepšit hladiny kyseliny chlorovodíkové v žaludku

Správná hladina žaludeční kyseliny , což je kyselina chlorovodíková , nebo HCl , pomáhá ničit bakterie nalezené v potravinách . Nízká koncentrace HCl může vést k onemocnění známé jako hypochlorhydria . To je převládající u starších pacientů , protože výroba HCI klesá , jak stárneme . HCI sterilizuje žaludek , což umožňujetělu absorbovatvýživy v potravinách . HCI je také zodpovědný za konverzi pepsinu , vytváří enzym, který štěpí bílkoviny, kterétělo může absorbovat snadněji . Když se hladina žaludeční kyseliny jsou příliš nízké , tělo nemůže snadno stravitelné jídlo, nebo zabít bakterie . Tento stav může snížit schopnost těla vstřebávat vitamíny, minerály a aminokyseliny , což vede k závažným nedostatkům živiny a autoimunitní diseases.Learn jak zlepšit správné hladiny kyseliny chlorovodíkové v žaludku s tímto šikovný tutorial . Pokyny dovolená 1

Proveďte jednoduché dietní změny na zlepšení úrovně žaludeční kyseliny :

Jezte odchycených ve volné přírodě lososa , tuňáka křídlatého , avokádo a naklíčené ořechy (ale ne arašídy ) povýšit váš Omega- 3 esenciální mastné acids.Increase příjem vlákniny s obilovinami , jako bran.Drink alespoň osm sklenic filtrované vodyday.Eat syrové , drcený česnek , který obsahuje allicin ,antimikrobiální sloučenina, která bojuje proti bacteria.If nejste laktózu , konzumovat prostý , nepasterizované jogurt s aktivními kulturami

některé potraviny a nápoje pro snížení nebo zabránění : . Přestaňte pít alkoholické nápoje , které mohou způsobit kyseliny reflux.Avoid trans-tuků ( hydrogenované nebo částečně hydrogenované oleje ) , jako je například často používá k vaření rychlé food.Avoid rafinovaných cukrů a umělých sladidel . Cukr podporuje bakteriální growth.Tomatoes , lilky , brambory a chilli papričky může způsobit zažívací potíže a pálení žáhy , a může zhoršit arthritis.Eliminate všech jednoduchých nebo rafinovaných sacharidů , jako je bílý chléb , těstoviny , sušenky a crackers.Avoid pšenice a pšeničné bílkoviny ( lepek ) . Vyhněte se peanuts.Fish a korýšů jsou známá jako útočiště vysoké množství rtuti . Mezi ně patří makrela , žlutá - fin tuňák , mečoun , humr , škeble a ústřice . Také farmě chovaných ryb mohou obsahovat vysoké hladiny PCBs.Coffee , čaj , limonády a jiné kofeinové nápoje může způsobit nespavost a zácpa , dále narušuje trávicí system.Avoid dusitan sodný v potravinách , jako je slanina a párky v rohlíku , a potravin obsahujících . MSG ( glutamát sodný )
2

změnit způsob, jakým jíte :

Změňte své stravovací návyky ze tří velkých denních jídel do menších jídel spotřebovávané během celého day.Don 't lež dolů ihned po jídle . Místo toho , posadit se za hodinu po jídle pro zlepšení digestion.Avoid přejídání . Studie ukazují, žehigh - sacharidů stravy více než tučná jídla může vyvolat žaludeční kyseliny imbalance.Don ' t pít ledovou vodu , která inhibuje tvorbu žaludeční kyseliny .
3

Vezměme si tyto přírodní a alternativní prostředky ke zlepšení úrovně HCI : Betain hydrochlorid s pepsinu v lékové formy tobolek pomáhá rozkládat potraviny na enzymy, které mohou být snadněji stravitelné . Poraďte se se svým lékařem , jak betain hydrochlorid doplňky mohou způsobit nežádoucí účinky v tandemu s určitým medications.Takedenně multivitamin pomoci obnovit vitamíny a minerály, které mohou být vyčerpány medicíny specialistů hypochlorhydria.Alternative také doporučují užívat vitamin B complex.Drink bylinné čaje , a to zejména zázvor nebo zelený čaj , nebo konzumovat hořké byliny v kapalných přípravků . Ty jsou považovány za podporu výroby HCI.Herbs jako je oregano , máta peprná , česnek a extrakt z grapefruitových jadérek je věřil k potlačení bakterií , zatímco jiné dietní opatření se používají pro zvýšení produkce HCl v žaludku .
4

Vždy se poraďte s doktorem . Hyperchlorhydrie příznaky laik může někdy objevit shodné s příznaky příliš mnoho kyseliny v žaludku . Acid reflux ječastým příznakem a to jak pro nízké úrovně ( HCI ), hyperchlorhydrie a nadměrné žaludeční kyseliny , i když léčba se liší pro každou z nich. Navíc , vědecké důkazy pro alternativní nápravná opatření je neprůkazné ; alternativní prostředky zde uvedené jsou mezinejvíce používané při léčbě nízkých hladin kyseliny chlorovodíkové.