Co může nestrávená laktóza udělat s vaším tělem?

K intoleranci laktózy dochází, když vašemu tělu chybí dostatečné množství enzymu, který tráví laktózu, hlavní sacharid nacházející se v mléce a mléčných výrobcích. Nepřerušená laktóza prochází do tlustého střeva, kde je fermentována střevními bakteriemi, což vede k produkci plynů, jako je metan a vodík. Tato fermentace může způsobit následující příznaky:

- Nadýmání

- Nadýmání

- Průjem

- Křeče v břiše

- Nevolnost

Úroveň těchto příznaků se může lišit v závislosti na množství laktózy, kterou konzumujete, a na vaší individuální citlivosti na ni. U některých lidí může i malé množství laktózy způsobit příznaky, zatímco jiní snášejí malé množství bez problémů.

Pokud máte podezření, že nesnášíte laktózu, poraďte se se svým lékařem nebo registrovaným dietologem, abyste získali správnou diagnózu a léčbu. Mohou doporučit způsoby, jak zvládnout váš stav, jako je omezení nebo vyhýbání se potravinám obsahujícím laktózu nebo používání doplňků enzymu laktázy ke zlepšení trávení laktózy.