Jíst léčit Acid Reflux

Většina lidí zjistí, že jí léčit kyseliny refluxní choroby jevelmi efektivní formou preventivní léčby . Při žaludečních šťáv , budete chtít sledovat nejen to, co jíte , ale také jak a kdy jíte . Časový rámec

nejezte během dvou hodin ulehnutím do postele . Někteří odborníci doporučuji čekat tři hodiny po jídle , než vleže .
Velikost

Vyhněte se jíst velké jídlo . Místo toho , jíst menší jídla a vychutnat si je častěji během dne , aby pomáhal při trávení .
Prevence

odstranit kofein . Ať už je váš kofein v podobě kávy nebo limonády , je nutno odstranit ze svého jídelníčku , aby se zabránilo kyseliny reflux časté útoky .


Úvahy

potraviny jako rajčata a citrusové plody mohou po velmi dlouhou noc . Vyhýbejte se potravin, které jsou kyselé povahy a mohou zhoršit vaši žaludečních šťáv .
Varování

papriky a jiné horké potraviny může býtkořením života , ale život je mnohem méně bolestivé bez nich , pokud trpíte kyseliny refluxní choroby . Stačí říct ne , kdykoli je to možné .