Jak vytvořit zácpa vytvrzení šťáva

Zácpa může být chronické nebo dočasné , a je definována méně než tři defekace za týden . Způsobené tvrdé , suché výkaly , které je obtížné projít , zácpa může být doprovázen bolestí , křeče a nadýmání , a v extrémních případech může způsobit hemoroidy . I když existujeřada over-the -counter a předpis léků , jak zmírnit zácpy , přidáním přírodní , zdravé šťávy do svého jídelníčku může pomoci odstranit zácpu , chronické nebo dočasné . Věci, které budete potřebovat
Zelená jablka
Hrušky
prořezávat šťávy
Blender
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Peel jeden velký čerstvé zelené jablko , odstraňte semena a vložte ji do mixéru . Zelená jablka jsou vysoko v kyselině jablečné , které mohou pomoci prolomit hromadění tukových tkáních blokují játra , žlučník a celé střev . Oni jsou takéskvělým zdrojem vlákniny , která pomůže léčit zácpu .
2

Přidejte jednu velkou hrušku do mixéru po odstranění semen . Není nutné odstranit slupku , ale můžete , pokud si budete přát . Hrušky jsou bohaté na vitamíny a minerály , které pomáhají vyčistit tlusté střevo a ledviny a může pomoci k regeneraci krevních buněk . Hruška vlákniny je dalším skvělým zdrojem vlákniny , která pomůže léčit zácpu .
3

Opatření 1/2 šálku prořezávat šťávy do mixéru a směs dobře . Švestky obsahují dihydrophenylisatin , přírodní a jemné projímadlo . Sušené švestky jsou také vysoko v železe , což je ideální pro lidi, kteří trpí anémií .
4

Vypijte jednu sklenici každé ráno a jedna sklenice v noci před spaním , dokud zácpa přejde . Můžete si vytvořit svůj každodenní šťávy ráno a uložit je do chladničky na večer , ale ne udržet šťávu více než 12 hodin . Pokud máte chronickou zácpu , můžete pokračovat s jedním sklem každé ráno na údržbu popočáteční zácpa prošel .