Čím krmíte podvyživené dítě?
1. Výživná hustá kaše :Připravte kaši s jakýmkoliv základním obilím, jako je oves, pšenice, rýže nebo kukuřice, a doplňte ji sušeným mlékem, arašídovým máslem nebo jinými místně dostupnými zdroji bílkovin a zdravých tuků. Přidejte zeleninu jako mrkev nebo sladké brambory pro další živiny.
2. Polévka bohatá na bílkoviny: Vařte zdravé polévky z čočky, fazolí, hrachu nebo masa. Smíchejte polévku s trochou zeleniny a podávejte ji teplou dítěti.
3. Vejce :Pokud jsou vejce dostupná a nejedná se o potravinový alergen, mohou míchaná nebo vařená vejce poskytnout vysoce kvalitní bílkoviny a základní živiny.
4. Jogurt :Jogurt je potravina bohatá na živiny nabitá bílkovinami, vápníkem a probiotiky šetrnými ke střevům. Nabídněte dítěti obyčejný nebo ovocný jogurt.
5. Arašídové máslo a banán :Potřete nakrájené banány trochou arašídového másla a podávejte dítěti jako rychlou a zdravou svačinku nebo doplněk jídla.
6. Kuře a rýže :Vařené kuře smíchané s rýží poskytuje bílkoviny i sacharidy. Použijte libové části kuřete a připravte si dobře vyvážené jídlo se zeleninou.
7. Ovocné a zeleninové smoothies :Smíchejte místní ovoce, jako je mango, banány, papája, se zeleninou, jako je špenát nebo kapusta. Přidejte jogurt nebo mléko pro extra živiny a krémovitost.
8. Ryby a sladké brambory :Grilovaná ryba nebo rybí kari spárované se sladkými bramborami je výživná a energii zvyšující kombinace bílkovin, sacharidů a vitamínů.
9. Čočka a rýže: Čočka je vynikajícím zdrojem rostlinných bílkovin a vlákniny. Uvařte je s rýží a přidejte trochu restované zeleniny pro jídlo bohaté na živiny.
10. Směs ořechů :Nabídněte dítěti směs různých ořechů, jako jsou arašídy, mandle a vlašské ořechy, jako vysoce energetickou a bílkovinnou svačinku.
Mějte na paměti:
1. Začněte pomalu :Začněte s malými porcemi a postupně zvyšujte množství jídla, jak je tolerováno.
2. Pozorně sledujte: Sledujte reakci dítěte a přizpůsobte tomu jídelníček.
3. Vyhledejte lékařskou pomoc :Poraďte se se zdravotníkem, odborníkem na výživu nebo dietologem, který vám poskytne individuální poradenství založené na specifických nutričních potřebách dítěte.
Poskytování dobře vyvážené stravy s potravinami bohatými na živiny přizpůsobené potřebám a preferencím dítěte je zásadní. Spolupráce se zdravotníky může zajistit, že podvyživené dítě dostane vhodnou nutriční podporu pro růst a zotavení.
