Které bakterie jsou přítomny v tenkém střevě a pomáhají lidem s trávením?
- Produkují kyselinu mléčnou, která pomáhá inhibovat růst škodlivých bakterií.
- pomáhá trávit laktózu (mléčný cukr)
Streptokok:
- Pomáhá rozkládat bílkoviny a vytvářet vitamíny.
Bifidobacterium:
- Produkujte kyselinu mléčnou a soutěžíte se škodlivými bakteriemi o prostor a zdroje.
- Pomáhá rozkládat komplexní sacharidy.
Escherichia coli:
- Pomáhá trávit sacharidy, bílkoviny a tuky.
- Produkují vitamíny, včetně vitamínu K a biotinu.
Enterococcus:
- Pomáhá trávit bílkoviny, sacharidy a tuky.
- Vytvářejte kyselinu mléčnou a antimikrobiální látky, které inhibují škodlivé bakterie.
Bacteroides:
- Pomáhají rozkládat komplexní sacharidy, jako je celulóza, a produkovat mastné kyseliny s krátkým řetězcem (SCFA), které jsou zdrojem energie pro tělo.
Clostridium:
- Pomáhá rozkládat bílkoviny, sacharidy a tuky.
- Vyrábět SCFA a vitamíny.
Fusobacterium:
- Pomáhá trávit sacharidy a produkovat kyselinu máselnou, SCFA, která má protizánětlivé vlastnosti.
To jsou jen některé příklady prospěšných bakterií nacházejících se v tenkém střevě. Jejich přítomnost pomáhá udržovat rovnováhu střevní mikroflóry a přispívá k celkovému zdraví trávení.
