Můžete přibrat na váze žvýkáním a vyplivováním jídla?

Žvýkání a následné vyplivování jídla, známé také jako „falešné jedení“ nebo „pseudojedení“, obvykle nevede k nárůstu hmotnosti. K nárůstu hmotnosti dochází, když člověk přijme více kalorií, než spálí fyzickou aktivitou a metabolickými procesy svého těla. Vzhledem k tomu, že jídlo nepolykáte, ve skutečnosti nepřijímáte žádné kalorie, takže nedochází k žádnému významnému příjmu energie, který by přispěl k nárůstu hmotnosti.

Jak již bylo řečeno, je důležité zvážit důvody tohoto chování a potenciální základní problémy. Pokud se někdo zabývá falešným jídlem jako způsobem, jak kontrolovat svou váhu nebo jako formou neuspořádaného stravování, je nezbytné vyhledat odborné vedení a podporu od poskytovatele zdravotní péče nebo odborníka na duševní zdraví. Pokud by se to dělalo nadměrně, mohlo by to být indikátorem poruchy příjmu potravy nebo psychických potíží, které mohou mít různé důsledky pro zdraví člověka.

Místo toho, abyste se uchýlili k falešnému stravování jako prostředku ke zvládání hmotnosti nebo emocionálních problémů, je vhodné zaměřit se na přijetí vyvážené stravy, zapojit se do pravidelné fyzické aktivity a hledat podporu pro jakékoli základní obavy.