Vitex:Pomáhá to premenstruačnímu syndromu?
Vitex:Pomáhá premenstruačnímu syndromu?
Premenstruační syndrom (PMS) je skupina příznaků, které se objevují ve dnech nebo týdnech před menstruací ženy. Příznaky mohou zahrnovat změny nálady, podrážděnost, úzkost, únavu, bolesti hlavy a nadýmání.
Vitex, také známý jako chasteberry, je rostlina, která se po staletí používá k léčbě PMS. Bobule stromu vitex obsahují sloučeniny, u kterých bylo prokázáno, že mají hormonální vyrovnávací účinky. Předpokládá se, že Vitex působí zvýšením hladiny progesteronu, hormonu, který pomáhá regulovat menstruační cyklus.
Existují určité vědecké důkazy na podporu použití vitexu pro PMS. Přehled studií z roku 2012 zjistil, že vitex byl účinný při snižování symptomů PMS u asi 50 % žen. Studie zahrnuté do přehledu však byly malé a nekvalitní.
K potvrzení účinnosti vitexu na PMS je zapotřebí další výzkum. Obecně je však vitex považován za bezpečný a dobře snášený. Obvykle se užívá ve formě kapslí nebo čaje.
Pokud zvažujete užívání vitexu na PMS, poraďte se nejprve se svým lékařem. Vitex může interagovat s některými léky, jako jsou antikoncepční pilulky a léky na ředění krve.
Dávkování Vitex
Typická dávka vitexu pro PMS je 250-500 mg denně. Může se užívat jednou nebo dvakrát denně, s jídlem nebo bez jídla.
Vitexu může trvat několik týdnů, než začne fungovat. Pokud po 3 měsících nezaznamenáte žádné zlepšení svých příznaků, možná budete chtít přestat užívat.
Nežádoucí účinky Vitex
Vitex je obecně považován za bezpečný a dobře snášený. Byly však hlášeny některé nežádoucí účinky, jako je nevolnost, průjem a bolesti hlavy.
Vitex může interagovat s některými léky, jako jsou antikoncepční pilulky a léky na ředění krve. Pokud užíváte nějaké léky, poraďte se se svým lékařem, než začnete vitex.
Závěr
Vitex je rostlina, která se po staletí používá k léčbě PMS. Existují určité vědecké důkazy na podporu účinnosti vitexu na PMS, ale k potvrzení jeho účinnosti je zapotřebí více výzkumu. Vitex je obecně považován za bezpečný a dobře snášený, ale může interagovat s některými léky. Poraďte se se svým lékařem, než začnete vitex užívat, pokud užíváte nějaké léky.
