Dieta pro pacienty Dna

Udržování zdravé výživy a vyvarování se určité stravy jetřeba pro lidi s dnou . Ideální dieta pro někoho s dnou je ten, který má nízký obsah nasycených tuků , udržuje spotřebu masa na minimum a eliminuje potraviny s puriny , enzym, který vytváří kyselinu močovou , kdy členění během trávení . Dna je způsobena nahromaděním kyseliny močové v kloubech , což způsobuje , že se stanou oteklé a bolestivé . Vyhýbejte se potravinám s Purines

Existuje mnoho potravin, které mají vysoký obsah purinů , které budete potřebovat , aby se zabránilo . Patří mezi ně mořské plody jako pstruh , tresky , tresky , sardinky , sleď , mušle , ústřice a rybích jiker . Zelenina , včetně chřest , fazole , špenát a květák , jsou také bohaté na puriny a je třeba se vyhnout .

Většina druhů masa vytvářejí kyselinu močovou , když jsou rozděleny během trávení . Nemusíte odstranit maso ze svého jídelníčku , ale měli byste snížit spotřebu masa, kdykoli je to možné , zvláště když vaše dna světlice nahoru .
Zdravá strava

Mnoho lidí, kteří trpí dnou mají tendenci být obézní , takže ujistěte se, že budete jíst zdravou stravu a udržet si váhu na zdravé úrovni . S nadměrnou váhu klade větší tlak na klouby a každý orgán v těle , včetně ledvin , a dělá to více obtížný pro vaše ledviny zpracovat a flush kyseliny močové z vašeho systému . Snažte se jíst několik porcí ovoce a zeleniny každý den a rozhodnout se pro potraviny s nízkým obsahem purinů , jako jsou těstoviny , chleba a mléčných výrobků ( nejlépe s nízkým obsahem tuku ) .
Limit alkoholu a pít hodně vody

Omezte množství alkoholu pijete . Alkohol klade zvláštní důraz na ledviny a dělá to pro ně obtížné zpracovat a odstranění kyseliny močové z vašeho systému , což zvyšuje šance na dně vzplanutí . Pijte více vody , protože to pomáhá k vyprázdnění systému . Průměrný člověk by měl vypít osm sklenic vodydenně , a lidé s dnou by měli pít ještě více . Limit nebo vystřihnout kouřit úplně , protože to zvyšuje krevní tlak a snižuje funkci ledvin . Doplňte svůj jídelníček tím, že přidá nějakou formu cvičení do vašeho života . Dokonce i chůze jedna míle třikráttýdně bude výrazně zlepšit zdraví vašich kloubů a pomůže vám udržet si zdravou váhu .