Dieta plán pro Dna

Dna jebolestivé artritické onemocnění, které postihuje klouby , většinoupalec u nohy . To je způsobeno neschopností organismu zpracovávat kyselinu močovou , je vedlejší produkt metabolismu bílkovin . Pro většinu lidí , kyseliny močové přechází z těla bezbolestně , ale u některých lidí , se tvoří krystaly v krvi , které způsobují náhlé otoky a intenzivní bolest v kloubech . Dna je obvyklejší u mužů , a zdá se, že strava souvisí . Mírné změny životního stylu mohou předejít nebo snížit závažnost budoucích útoků . Proteinové zdroje

sdružení dna je s " dobrého života " může být spojen se skutečností, že maso , korýši a alkohol se zdá , že zvyšují riziko útoku . Podle Current Opinion in revmatologie a The New England Journal of Medicine , je" zvýšená u těch , kteří konzumovali nejvyšší kvintil masa , mořských plodů a alkoholu riziko dny . " Vyměňte maso a mořské plody protein štíhlejší kuřat a krůt . Tofu , tempeh a vejce jsou dobré alternativní možnosti bílkovin .
Purinů

Purines byly projednány jako zdroj kyseliny močové , ale výše uvedené časopisy také na vědomí, že " umírněný příjem purinových bohatých na zeleninu nebo bílkoviny není spojeno se zvýšeným rizikem dny . " Vzhledem k tomu, ze jejich nutričních výhodách tmavě zelené , listové zeleniny a dietní výhody nízkotučných potravin , tyto potraviny by měly být zahrnuty do zdravé výživy .
Low Fat Dairy

s nízkým obsahem tuku mléčné výrobky snižují hladinu urate v krvi a jsoucenným zdrojem bílkovin pro dny redukční dietu . Mléko obsahuje vápník a vitamín D , zatímco jogurt , tvaroh a kefír poskytovat prospěšné střevní bakterie , které pomáhají při trávení .
Kapaliny

Jako u každé rozumné dietní plán , voda jenápojem . Voda pomáhá flush systém kyseliny močové . Bylinné a zelené čaje poskytují antioxidační výhody , které prospívají celkovému zdraví. Milovníky kávy radovat :lékařský časopis Revmatologie uvádí, že " vyšší příjem kávy ... jsou spojeny s nižším rizikem " dnou . Vyhněte tvrdý alkohol a pivo , jak to bylo prokázáno, že zvyšují riziko epizodě . Víno Nezdá se, že zvýšit riziko dny .
Potraviny , které brání Dna

Třešně byly prokazatelně " snížil zánětlivých indexy . " Studie provedená The American Society for Nutritional Sciences uvádí, že " látky v třešních může inhibovat zánětlivé cesty . " Studie požádal účastníky jíst 2 porce Bing třešní každý den . Jejich hladiny kyseliny močové po jídle třešní výrazně snížila . Koncentrovaný extrakt cherry je k dispozici v tekuté kapsle a forem .
Bolest Managment a léky na předpis

Over - The-čítač NSAID může snížit zánět a bolest . Výtahové postiženou společné a vztahujících led může také zmírnit bolest a omezení swelling.Your lékař může předepsat allopurinol ( Zyloprim ) , aby se zabránilo budoucím útokům . Allopurinol jexanthinoxidáza inhibitor , který snižuje množství kyseliny močové v krvi .