Hořčík pro bolesti hlavy

Bolesti hlavy představují 80 milionů návštěv u lékaře ročně , v závislosti na USA Today . Více než kolem nepříjemností , chronické bolesti hlavy, hrozí, že vážně narušit životy nemocných . V uplynulých letech , hořčík zvýšil v popularitě jako levnou , bezpečnou a účinnou alternativní léčbu bolestí hlavy . Funkce

čtvrtý nejhojnější minerál v těle , hořčík normalizuje funkci nervového , svalového a kardiovaskulárního systému těla .
Migrény

z jiných důvodů , může migrény dojít v důsledku nedostatku hořčíku . Jedinci s deficitem v minerálním prospěch z perorální suplementace jako preventivní strategie . Intravenózní infuze hořčíku , doporučuje jako nouzové léčbě , poskytuje rychlou úlevu při akutních záchvatů .
Význam

Předepsané jakopreventivní v dávkách 400-600 mg za den , všechny typy opakujících se bolesti hlavy trpí - napětí , klastr a migrény - prospěch z denní dávky hořčíku . Minerální díla relaxační arteriální stěny a umožňují krve a kyslíku do toku více volně .
Zdroje

pro jednotlivce, kteří preferují , aby zůstali daleko od doplňků , přidávání hořčíku bohaté potraviny do svého jídelníčku může nabídnout značné výhody . Potravinové zdroje bohaté na nerostné suroviny patří špenát , banány , fazole a celozrnné obiloviny . Zatímco čokoláda poskytuje dostatečné množství hořčíku , může to vyvolat záchvaty migrény u citlivých osob .
Úvahy

Lidé se nemoc srdce a ledvin by měli užívat hořčík doplňky pouze zalékaře návod , jak mohou zkomplikovat těchto podmínek .