Přírodní prostředky pro bolesti hlavy

Většina lidí trpí bolestmi hlavy v době , s tím zahrnují napětí , bolest dutin , stres , alergie, stažení kofein a únavu očí . Lékaři se dokonce domnívají, strava nebo genetika může hrát roli v predispozici lidí vůči migrény , silné bolesti hlavy , které postihují asi 15,2 procent populace podle amerického Národního průzkumu zdraví 2007. Dotčené o možných vedlejších účincích over-the -counter léky proti bolestem Lidé se mohou obrátit na různé přírodní prostředky , které pomohou zmírnit jejich bolesti hlavy . Masáže a Akupresura

blízký příbuzný k starověké čínské techniky akupunktury , akupresury znamená tlak na specifických místech těla, uvolnění zablokovaného nebo přetížené energii . Stiskněte jednu ruku proti zářezu za hlavou na základně lebky . Současně , použijte palec a ukazováček druhé ruky stisknout horní části vašich očních důlků , hned vedle nosu a mírně pod obočím . Lehce zatlačte na počátku , a poté stisknětetrochu těžší a přidržte na tři až pět minut. Tento postup opakujte po celý den , pokud vrátí bolest hlavy bolest .

Maséři radí pacientům zmírnit bolesti hlavy tím, že tlačí na horní části lebky konečky prstů na 30 sekund , opakováním nejméně třikrát v řadě , přičemž hluboko dechy .
Byliny a Aromaterapie

teplá koupel s kapkami levandule , rozmarýnu a heřmánku přidanou můžete užívat od bolesti . Pokud nemáte čas na koupel , zkuste přidat kapku nebo dvě z těchto olejů na mokré žínku a přehodil ho přes čelo .

Recenze v edici "americký rodinný lékař " 2007 je uvedeno že olej z máty peprné je účinný při léčbě bolesti hlavy a zažívací potíže. Jednoduše vetřete několik kapek oleje do svých chrámů . Dávejte pozor, abyste nepoužívali příliš mnoho . Nikdy nepoužívejte tento olej na miminka nebo malé děti; . To může způsobit vážné respirační nežádoucí účinky
Prevence

bylina feverfew , který se používá k léčbě horečky v starověký časy , drží slib jako preventivní a lék proti bolesti na migrény , podle studie v Británii , v němž 70 procent dotázaných cítí lépe po požití dva až tři listy byliny na denní bázi . Zkuste tento lék tím, že 100-300 mg Feverfew kapslí až třikrát denně po dobu až 16 týdnů.

Pokud vaše bolesti hlavy stát chronickou a zasahovat do vašich běžných činností , nebo pokud zjistíte, že ani přírodní prostředky , nebo over-the -counter léky nabízejí úlevu od bolesti hlavy bolesti , poraďte se se svým lékařem o radu . Je důležité vyloučit fyzické onemocnění nebo stavy, jako možné příčiny vašich bolestí hlavy .