Co může teplo udělat s vaším tělem
Nemoci související s horkem se objevují, když se tělo nemůže účinně ochlazovat. To se může stát, když je vysoká teplota, vysoká vlhkost nebo tělo tvrdě pracuje.
Nemoci související s horkem se pohybují od mírných až po těžké. Nejběžnější onemocnění související s horkem jsou:
* Křeče z horka jsou bolestivé svalové křeče, které se mohou objevit v nohou, pažích, břiše nebo zádech.
* Vyčerpání teplem je závažnější stav, který může způsobit závratě, nevolnost, zvracení a rychlý srdeční tep.
* Úpal je nejzávažnější onemocnění související s horkem a může být smrtelné. Příznaky úpalu zahrnují zmatenost, záchvaty a ztrátu vědomí.
Jak předcházet nemocem souvisejícím s horkem
Existuje řada věcí, které můžete udělat pro prevenci nemocí souvisejících s horkem, včetně:
* Zůstaňte hydratovaní . Pijte hodně tekutin před, během a po cvičení nebo jakékoli jiné činnosti, která způsobuje pot.
* Noste volné, lehké oblečení . To pomůže vašemu tělu zůstat v pohodě.
* Dejte si přestávky ve stínu . Pokud pracujete nebo cvičíte venku, udělejte si přestávky ve stínu, abyste se ochladili.
* V horkém počasí se vyhýbejte namáhavým aktivitám . Pokud musíte v horkém počasí vykonávat namáhavou činnost, udělejte si přestávky a pijte hodně tekutin.
* Uvědomte si příznaky nemocí souvisejících s horkem . Pokud zaznamenáte některý z příznaků nemoci související s horkem, přestaňte s tím, co děláte, a ochlaďte se.
Pokud si myslíte, že někdo zažívá úpal, okamžitě zavolejte 911.
Úpal může být smrtelný, pokud není okamžitě léčen.
