Dietní faktory, které způsobují Hypertenze

Hypertenze jepoměrně časté a závažný problém . Se všemi faktory, které by mohly být zapojeny , odemocionální namáhání v oblasti životního prostředí , které bombardují lidi v každodenním životě , není divu, že tato podmínka , obyčejně známý jako vysoký krevní tlak , je na denním pořádku , jak to je . Nicméně, jeden z hlavních faktorů, které přispívají , může být zjištěno, že se v paměti, nebo na pracovišti , ale ve stravě člověka . Salt

Sůl je jedním z největších , dietních přispěvatelů hypertenze . Sůl , při požití větší než potřebné množství , bylo prokázáno, že utáhnout svaly a vytvrdnout , stejně jako sevřít tepny . To ztěžuje pro krev projít , a tímsrdce musí pracovat tvrději , což vytváří vysoký krevní tlak .
Maso

Jíst maso , zejména čtení maso , může býtpřispívá k hypertenzi . Maso obsahuje oba živočišné tuky a soli v poměrně velkých množstvích , která jsou jak špatné žíly a tepny . To platí především pro zpracované maso , jako je podávána v některých řetězců rychlého občerstvení a supermarkety . Řezání zpět na všechny druhy masa , pokud se tvoří příliš mnoho svého jídelníčku , mohou pomoci s hypertenzí .
Cholesterol

Cholesterol může vybudovat uvnitř tepny a způsobit ucpání . To je zvláštěriziko pro ty, kteří již trpí vysokým krevním tlakem , a může být smrtelný . Nicméně, konzultace s lékařem a jíst určité druhy potravin , jako celá zrna může snížit riziko a množství cholesterolu v žilách a tepnách dané osoby .
Alternativy

Zatímco potraviny, jako je maso , bílý cukr a soli jsou částečně vinu na vysoký krevní tlak , tyto potraviny mohou být nahrazeny zdravější alternativy . Dobré příklady z nich jsou čerstvé ovoce a zelenina , přírodní , celá zrna a jiné organické potraviny .
Další viníci

hypertenze , stejně jako jakýkoli jiný stav , může být pouze částečně vinu na dietě člověka . Tam jsou často jiné faktory, které je třeba řešit pro více kompletní zotavení z vysokého krevního tlaku . Některé z nich patří emocionální faktory , jako jsou osobní stres nebo pracovního stresu , stejně jako jak často člověk cvičení a jaký druh cvičení vystupuje .