Vysoký krevní tlak způsobený stresem

Stres jenešťastný fakt života , a každý se zabývá vysoce namáhaných čas od času . Aletrvale vysoká úroveň stresu může negativně ovlivnit vaše zdraví . Stres jeznámý rizikový faktor pro vysoký krevní tlak . Popis

Pokaždé, když vaše srdce bije a uvolňuje , vaše tepny udržet krevní tlak nebo sílu . Normální krevní tlak je nižší než 120 během rytmu ( to se nazývá systolický tlak ) a méně než 80 při odpočinku ( nebo diastolický tlak ) .

Identifikace

Vysoký krevní tlak , nebo hypertenze , je -lisystolický tlak je 140 nebo vyšší a diastolický je 90 nebo vyšší . Období stresu může způsobit náhlé skoky v krevním tlakem , a dlouhotrvající stres může býtprospěšný faktor v chronické hypertenze .
Příčina

příčiny nezbytné ( nebo primární) hypertenze jsou většinou neznámé , i když jsou známy rizikové faktory, jako je rodinná anamnéza, rasa , věk , obezita , stravě s vysokým obsahem sodíku , nečinnosti a stresu .
Teorie /Spekulace

když jerizikový faktor , a to může způsobit dočasné krevní tlak špičky , stres není považována zapřímou příčinu hypertenze , podle American Heart Association . Nicméně , trvale vysoká hladina stresu může vést k nezdravé návyky , jako je přejídání , které může přispět k vysokému krevnímu tlaku .
Úvahy

I když nemůžete ovládat některé rizikové faktory , může se vám podaří některé z nich , včetně vašeho stresu .
Prevence /Solution

Kromě vidět svého lékaře a spravovat další kontrolovatelné rizikové faktory , se aktivní kroky ke snížení stresu . Například se snaží mluvit o problémech s důvěryhodným dospělým , píše v deníku , zapojit se do relaxační aktivity každý den , a snížit své povinnosti .