Léčba a prevence Nejvyššího a nízký krevní tlak

Krevní tlak jemnožství tlaku , že vaše krev staví na stěnách tepen . Máte-li na vyšetření krevního tlaku ,vysoký počet vztahuje na množství tlaku , když srdce smluv , anízký počet se odkazuje na množství tlaku , kdyžsrdce je mezi beaty . Existuje mnoho způsobů léčby k dispozici pro abnormální krevní tlak . Dieta

Lidé s vysokým krevním tlakem by měli jíst stravu, která obsahuje hodně ovoce a zeleniny , spolu s výrobky bez tuku a nízkým obsahem tuku- mléčné . Také by měli snížit kalorie , pokud jste obézní . Lidé s nízkým krevním tlakem by měli jíst zdravou stravu stejně , se zaměřením na malé , low-carb stravování několikrátdenně .
Cvičení

Nedostatek fyzické aktivity může vás na riziko obezity , která vám dává na riziko vysokého krevního tlaku . Získání dostatek srdce zdravé cvičení vám pomůže udržet svoji váhu pod kontrolou . Pokud máte nízký krevní tlak , zkuste pomalu při změně polohy , jako je například , když se dostanete ven z postele .
Konzumace alkoholu

Alkohol může zvyšovat krevní tlak u některých jedinců , a to je naloženo s prázdných kalorií . Vyhněte se nadměrné konzumaci alkoholu , aby se zabránilo přibývání na váze a zvýšený krevní tlak . Pro lidi s nízkým tlakem , alkohol způsobuje dehydrataci a může být škodlivé , i když používá v moderování .


Léky

léky , jako jsou antihypertenziva , diuretika , beta-blokátory a další mohou být použity ke snížení vysokého krevního tlaku . Tam jsou také léky, které mohou být použity k léčbě lidí, kteří trpí nízkým krevním tlakem při vstávání . Zeptejte se svého lékaře o léky, které pracují pro vás .
Sodná sůl

Lidé /s vysokým krevním tlakem , může zjistit, že snížení příjmu sodíku pomáhá snižovat krevní tlak . Vyhnout slané potraviny je klíčové . Ti s nízkým krevním tlakem může zvážit zvýšení příjmu sodíku , ale poraďte se s lékařem dříve, než se pokusíte tento .