Vysoký krevní tlak a menopauza
Ženy, které vstupují menopauze nebo jsou po menopauze mají zvláštní obavy o změnách probíhajících v jejich tělech . Vysoký krevní tlak jeonemocnění, které postihuje více než 73 milionů lidí ve Spojených státech . Tím, pochopení role , že menopauza her ve vysokém krevním tlaku , ženy mohou přijmout nezbytná opatření k zajištění dobrého zdraví . Krevní tlak
Vysoký krevní tlak , také volal hypertenze je definována jako množství síly jsou umístěny na stěnách tepen , jako srdce bije a jak to spočívá . Pro dospělé ,čtení 120/80 mm Hg je považován za v normálním rozmezí . Když krevní tlak překročí tuto hodnotu , hypertenze se začíná vyvíjet a klade zvýšené nároky na srdce . To může vést k srdečnímu infarktu , mrtvice a poškození dalších orgánů , jako jsou ledviny . Tato " tichý zabiják " se stává častější u žen ve věku nad 55 let , což je věk , ve kterém většina žen jste zadali menopauze .
Estrogenu Role
Estrogen máprospěšný vliv na ženských těl před menopauzou , protože pomáhá udržovat pružné cévy . Estrogen také úroveň protizánětlivé ochrany, která rovněž přispívá k udržení krevního tlaku nízké . Estrogen má pozitivní vliv na regulaci hladiny cholesterolu zvýšením HDL , nebo "dobrý" cholesterol, a zároveň snižuje " špatný " LDL cholesterol . Tyto kombinované faktory snížit výskyt vysokého krevního tlaku u žen , kteří nenastoupili menopauze .
Snížení hladiny estrogenu
Při přechodu do a přes menopauzy , vaječníky začnou produkovat méně a méně estrogenu . Tato nižší úroveň estrogen jehlavním důvodem pro příznaky menopauzy , jako jsou změny nálady , návaly horka a obtíže se spánkem . Jako hladina estrogenu klesne , tak i to přirozené výhody nižším krevním tlakem , že tento hormon poskytuje pro ženy .
Estrogen náhradní
Prior k 2002 , estrogen terapie se běžně předepsané pro ženy po menopauze výhradně za účelem poskytnutí ochrany před srdeční choroby a osteoporózy . Ale strategie změnila na základě výsledků Health Initiativežen ( WHI ) studii , která zjistila, estrogen terapie ve skutečnosti zvýšila riziko onemocnění srdce a mozkové mrtvice u žen po menopauze .
Klipart zdravého životního stylu pro ženy v menopauze
Ženy, které dosáhly menopauzy může snížit riziko vysokého krevního tlaku a srdečních onemocnění tím, že zná jejich aktuální krevní tlak a mají pravidelně kontrolovat . Dobré stravovací návyky a kontrola hmotnosti stává ještě důležitější než dnes , že ochranná výhody estrogenu snížena . Mějte příjem soli nízká a jíst více zeleniny , ovoce a celozrnné , vlákniny bohaté potraviny . Pravidelně cvičte a poraďte se se svým lékařem , pokud Váš krevní tlak je vysoký , nebo blížící se horní úroveň toho, co je považováno za zdravé .
