Predisponující faktory hypertenze
Existuje mnoho faktorů, které určují , kdo je s největší pravděpodobností k rozvoji hypertenze . Ty oscilují od těch, které nelze ovládat , jako dědičnost , na ty, které mohou , jako je životní styl a návyky . Je důležité vědět, co můžete udělat , aby se zabránilo vysoký krevní tlak , protože tento stav může vést k dalším komplikacím , jako jsou srdeční choroby , mrtvice a selhání ledvin . Věk , rasa a rodina
American Heart Association má seznam tří nekontrolovatelné rizikové faktory pro hypertenzi : věk , rasa a rodinné historie . Pravděpodobnost vysokého krevního tlaku se zvyšuje s věkem . Muži mají tendenci , aby se brzy hypertenze ve středním věku , zatímco ženy jej získat později , obvykle po menopauze . Závod hraje důležitou roli jako nekontrolovatelné rizikový faktor , protože má tendenci rozvíjet více často v těch afroamerické původu než v Caucasians.Family dědictví také přispívá k hypertenzi . Pokud máte mnoho blízké příbuzné , které mají vysoký krevní tlak , šance, že budete mít na větší risk.All z výše uvedených faktorů jsou nekontrolovatelné od přírody . Nemůžeme obrátit náš věk , změnit náš rasový původ nebo určení , kdo jsou naši rodinní příslušníci , ale existuje několik metod , které jsou v naší kontrolou , aby se zabránilo hypertenze .
Sedavý životní styl
Ti, kteří nevykonávají je vyšší pravděpodobnost vzniku hypertenze . Tito lidé mají tendenci mít vyšší rychlosti srdečního rytmu , než ti, kteří pracují venku , a to nutí srdce pracovat usilovněji během každé kontrakce . To klade větší tlak na tepny , taknáchylnost k onemocnění srdce nebo srdečního infarktu se stává větší . Sedavý způsob života , je taképrekurzorem s nadváhou nebo obezitou , což je další rizikový faktor hypertenze . Čím těžší je hmotnost , tím více krve je třeba dodávat kyslík do tkání . To způsobuje větší tlak, které mají být uvedeny na arteriální stěny , což vede k větší potenciál pro problémy se srdcem .
Dieta
Jeden z největších dietních faktorů , které se týkají k vysokému krevnímu tlaku , je příliš mnoho sodíku . Potraviny, které jsou vyzrálé , nebo jsou s vysokým obsahem soli může způsobit vysoký krevní tlak . Příliš mnoho sodíku ve stravě způsobit retenci tekutin v těle , což způsobí zvýšení krevního tlaku . Mnoho konzervované potraviny a jídla z restaurací rychlého občerstvení jsou vysoko v sodium.The nedostatku draslíku ovlivňuje také hladinu sodíku v krvi a zvyšuje riziko vzniku hypertenze . Draslík vyvažuje množství sodíku v našich buňkách , takže pokud nebudeme mít dost , může příliš mnoho sodíku zaznamenán v našich bloodstream.Researchers na Mayo Clinic se provádí studie zjistit, zda vitamin D může mít vliv na vysoký krevní tlak . Věří jíst příliš málo , může vést k tomuto stavu , protože se dotýká enzym produkovaný ledvinami , které ovlivňují krevní tlak . Mayo Clinic uvádí, že další testy jsou nutné zjistit, zda existujevztah mezi vitaminem D a hypertenze .
Alkohol a tabák
Podle Mayo Clinic , alkohol a tabák dočasně zvýšit hladinu krevního tlaku a také mít dlouhodobé účinky . Pokud pijete alkohol ,tělo vydává hormony , které zvyšují srdeční frekvenci . V dlouhodobém horizontu , alkohol může poškodit srdce . Chemické látky v tabáku také způsobitkrátkodobé zvýšení srdeční frekvence . Oni také dojít k poškození výstelky cévní stěny , nutit je, aby zúžení a zvýšení krevního tlaku .
Stres a chronické Podmínky
vysoká hladina stresu může také způsobit dočasné problémy se srdcem . Je-li stres zažil na vysoké úrovni , může to způsobit masivní zvýšení krevního tlaku , což může způsobit srdeční infarkt . Další faktory , jako jsou chronické stavy , může vést k vysokému krevnímu tlaku . Cukrovka, vysoký cholesterol a onemocnění ledvin je několik faktorů, které přispívají k hypertenzi .
