Jak snížit krevní tlak bez lékařského předpisu

Pokud jste říkal, že máte vysoký krevní tlak,myšlenka na krevní tlak léky pravděpodobně překročila svou mysl . Zatímco léků na předpis jemožnost tam jsou také přírodní léky na vysoký krevní tlak . Postupujte podle následujících kroků , aby zjistili , jak snížit krevní tlak bez léků . Věci, které budete potřebovat
zdravých potravin
cvičení
chiropraktik
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Jeden z přírodní léky na vysoký krevní tlak, je ztráta hmotnosti . Pokud máte nadváhu iztráta hmotnosti 10% své tělesné hmotnosti může snížit krevní tlak bez léků . Takže s tím na mysli zvážit hubnutís vysokou prioritou .
2

Cvičení se nejen pomůže zhubnout , ale to bude také přimět svého bušení srdce a sníží krevní tlak přirozeně . Nemusíte běžet maratón , alesvižné dvacet-třicetminuty choditden bude mít významný rozdíl ve snížení hladiny cukru v krvi .
3

Snížení příjem soli je další přírodní lék na vysoký krevní tlak . Několik jednoduchých způsobů , jak snížit příjem soli je koupit čerstvé zeleniny , spíše než v konzervách , snížit příjem soda , a ne sezóně jídlo se solí . Tyto tři jednoduché možnosti může snížit krevní tlak bez léků .
4

Další přírodní lék na vysoký krevní tlak jenávštěva chiropraktika . Pokud vaše záda nebo krk jsou z vyrovnání to může způsobit vysoký krevní tlak . Takže naplánovat schůzku mít úpravu .
5

Pokud kouříte cigarety , prosím, přestaň ! Tím, že se na cigarety , budete přirozeně snížit váš krevní tlak .