Jaký je optimální krevní tlak čtení
Podle American Heart Association , ve většině případů neexistují žádné obvyklé fyzické příznaky vysokého krevního tlaku . Nicméně , lidé mohou vykazovat příznaky, jako je nevolnost , zvracení , pocení , závratě a rozmazané vidění , kdy jsou hladiny krevního tlaku zvýšené . Vysoký krevní tlak je taképříznakem , který často vede k dalším vážným zdravotním stavem , jako je mozková mrtvice, selhání ledvin , srdeční onemocnění , ztrátu zraku a srdeční selhání .
O četby
Stres , výkon nebo jiné faktory mohou mít vliv na krevní tlak a způsobí, že se zvýší . Pokud z nějakého důvodu ,čtení je vysoká , by měl člověk mít několik měření přes rozpětí několika hodin nebo dnů . Krevní tlak je často zvýšená po intenzivním cvičení nebo chvíle stresu . Nicméně , v případě, že zvýšený krevní tlak přetrvává , by mohla být důvodem k obavám .
Optimální čtení
optimální čtení je považováno za něco nižší než 120/80 . Skutečný počet 120 /80 se nepovažuje za dokonalý - ale ve skutečnosti nižší čísla jsou považovány za optimální . Například , někdo se krevní tlak čtení 116/76 má optimální čtení . Měření krevního tlaku lze také rozdělit do různých fázích : normální ( menší než 120 /80) , pre - hypertenze ( 120-139/80-89 ) , první stupeň ( 140-159/90-99 ) , a druhá fáze ( 160 nebo higher/100 nebo vyšší) . PodleNational Heart Lung and Blood Institute , na všech úrovních než normálních hodnot , jsou považovány za rizikové faktory ( NHLBI , 2009 ) .
Udržení optimálního krevního tlaku
Ačkoli krevní tlak může zvyšuje s věkem , s cílem udržet optimální krevní tlak , musí se zavázat, že životní styl, který zahrnuje pravidelné cvičení a jíst zdravé , dobře vyváženou stravu . Existují i další úpravy, jako jsou léky a jiné druhy alternativní medicíny , jak snížit vysoký krevní tlak stejně. Před přijetím nové léky , nebo se snaží nové programy na snížení krevního tlaku se vždy poraďte s lékařem .
Varování
Hypertenze je často odkazoval se na jako " tichý zabiják ". Tato přezdívka je důležité proto, že mnoho lidí jít let , aniž by věděl , že ho mají . EMedicine zdraví popisuje stav maligní hypertenze . Tato podmínka se týká těch, kteří jdou dlouhou dobu s důslednou vysokým krevním tlakem . Příznaků maligní hypertenze jsou výraznější ( nevolnost a bolesti hlavy ) a obvykle vyžaduje lékařskou pomoc . Být si vědom optimální čtení a pracovat na získání tohoto množství by mohlo skončit zachránil život .