Alternativní léky na vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak jeonemocnění, při kterém krev prochází tepen s příliš velkou silou . Neléčí , může vysoký krevní tlak vede k onemocnění srdce , mrtvice , slepota a onemocnění ledvin . Existuje mnoho změn životního stylu , které jsou doporučeny pro lidi s vysokým krevním tlakem a mnoha léků vydávaných na předpis , které mohou být účinné při snižování krevního tlaku , ale léky mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky . Dodržujte pokyny svého lékaře , ale zeptat se snaží alternativní léky na vysoký krevní tlak . Nutriční léčí

zvýšit množství draslíku ve stravě až 3500 mgdenně vypláchnout sůl z vašeho těla . Pak se 400 mg hořčíku a 1000 mg vápníku . Jezte s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku mléčné potraviny spolu s celými zrny , ryb , ovoce a zeleniny . Vitamin C , Vitamin E a lykopen v rajčatech zlepšit funkci stěny artérií je snížit systolický a diastolický krevní tlak . 2009 kanadská studie ukázala, že protein od žluté hrachem snížil krevní tlak o 20 procent u potkanů ​​. Protein Zdá se, že funguje stejným způsobem jako ACE inhibitory , pouze bez vedlejších účinků .
Přírodní léčí

Koenzym Q10 mohou být použity ke snížení systolického a diastolického krevního tlaku . Česnek ředí krev stejně jako aspirin a ředění krve , jako Plavix . Česnek doplňky by měly být používány s vedením lékaře a měla by být ukončena týden před jakýmkoliv chirurgickým zákrokem . Výpis z bylinkové hlohu byl doporučen bylinkáři pro roky snížit diastolický krevní tlak , a extrakt z hroznových jader pomáhá tělu produkovat oxid dusnatý chránit své srdce .
Stress Reduction

snížení stresu může snížit krevní tlak . Existuje mnoho metod , jak snížit stres , včetně relaxační terapie , masáže , jóga , meditace , hluboké dýchání a biofeedback . Pozitivní vzpomínky generované poslouchat klidnou hudbu, která vás baví můžete snížit váš krevní tlak . Hubnutí a cvičení po dobu alespoň 30 minutdenně tím, chůze, jízda na kole nebo plavání zlepšuje krevní oběh a snižuje krevní tlak .
Cold Water Cure

více než 150 let , Evropané byli s studenou sprchu a plavání kontrolovat krevní tlak . Studie provedené v Evropě ukazují, že poté, co se děje po dobu nejméně čtyř týdnů , léčba studená voda stahuje cévy , zvyšuje srdeční frekvenci , a stabilizuje krevní tlak tím, že aktivuje část nervového systému, která kontroluje dýchání a srdeční tep . Zvykněte si na studenou vodu pomalu , a nesnažte léčbu studenou vodou , pokud Váš krevní tlak není pod kontrolou .
Kakao Cure

Vědci z Harvard nároku že jen málo obyvatelé ostrova nedaleko Panama máte vysoký krevní tlak , protože jejich strava obsahuje 4 nebo více šálků kakaadenně . Tmavá čokoláda , která je vyrobena z kakaa , uvolňuje malé krevní cévy ke snížení krevního tlaku . Jíst dva čtverečky hořké čokolády s trochou přidaného cukru každý den nejen snižuje krevní tlak; také zabraňuje sraženin v cévách .
sociální Cure

osamělí lidé starší než 50 let mají krevní tlak , který čte 30 bodů vyšší než u těch, kteří mají úzký kontakt s lidí. Obklopte se s rodinnými příslušníky a přáteli . Přidejte se k sociální kluby , církevní skupiny , nebo dobrovolnických organizací na snížení krevního tlaku .