Normální krevní tlak čtení pro muže

Krevní tlak jedůležitým příslušenstvím zdravotní diagnózy u mužů s přibývajícím věkem . Je-li hladina je vysoká , můžeřada zdravotních rizik ukázat , a proto je důležité vědět, conormální krevní tlak čtení je a jak pracovat na udržení nízkého krevního tlaku pomocí cvičení a diety . Co je krevní tlak ?

Krevní tlak jetlak cirkulující krve na stěny tepen , žil a komor srdce . Výsledky Krevní tlak ze dvou složek : . Jeden vytvořený srdce , jak to pumpuje krev do tepen v oběhové soustavě , asíla tepen , protože odolávají průtok krve
normální hladiny

dlouhou dobu , normální krevní tlak byl definován jako 120/80 ( systolický /diastolický ) . V roce 2006 ,American Heart Association ( AHA ) změnil definici normálního krevního tlaku na méně než 120/less než 80 , a tento standard se používá na celém světě .
Historie

Pokračující výzkum zkoumá dlouhodobé zdravotní účinky různých krevního tlaku způsobené pokyny AHA změnit . Tento výzkum jasně ukazuje na riziko srdečního infarktu a dalších nemocí jakozvýšení krevního tlaku u dospělých , a to především u mužů ve věku nad 50 let ( viz zdroje ) .
Prevence /Solution

Pořiďte si krevní tlak pravidelně kontrolován v ordinaci , nebo zkontrolovat sami v jedné z mnoha užitečných zařízení jsou k dispozici v obchodech a nákupních střediscích zdarma . Tlakoměry jsou snadno ovladatelné .
Sklopte ji

Pokud je váš krevní tlak je vysoký , nebo zůstává na vysoké úrovni po dobu , může to vést k vážným problémům jako srdeční infarkt , mozková mrtvice, srdeční selhání nebo onemocnění ledvin . Promluvte si s lékařem okamžitě o režimu zdravotní péče, která zahrnuje zdravé stravování a cvičení . Trochu cvičení a správné potraviny bude trvat ještě dlouhou cestu obrácení krevní tlak .
Znaky /Symptomy

Ty jsou více pravděpodobné , že mají vysoký krevní tlak , pokud máte nadváhu , kouř , máte cukrovku , vysoký cholesterol , rodinnou historii , nebo patří do určitých etnických skupin .