Co zvyšuje váš krevní tlak?

Existuje několik faktorů, které mohou způsobit zvýšení krevního tlaku. Mezi nejběžnější patří:

* Vysoký příjem sodíku: Jíst příliš mnoho sodíku může způsobit, že tělo zadržuje vodu, což zvyšuje objem krve a vyvíjí tlak na krevní cévy.

* Nedostatek fyzické aktivity: Pravidelné cvičení pomáhá snižovat krevní tlak posílením srdce a zlepšením krevního oběhu.

* Mít nadváhu nebo obezitu: Nadváha může zatěžovat srdce a cévy, což vede k vysokému krevnímu tlaku.

* Kouření: Kouření poškozuje krevní cévy a zvyšuje zánět, obojí může přispívat k vysokému krevnímu tlaku.

* Příjem alkoholu: Nadměrné pití alkoholu může zvýšit krevní tlak.

* Stres: Chronický stres může vést k vysokému krevnímu tlaku tím, že tělo uvolňuje hormony, které stahují krevní cévy.

* Určité zdravotní potíže: Některé zdravotní stavy, jako je onemocnění ledvin, cukrovka a spánková apnoe, mohou také způsobit vysoký krevní tlak.

Je důležité být si vědom rizikových faktorů vysokého krevního tlaku a podniknout kroky k jejich zvládání. Pokud máte vysoký krevní tlak, je důležité pravidelně navštěvovat svého lékaře, aby sledoval váš stav a probral možnosti léčby.