Kde jsou tlakové body na pokožce hlavy?
Pokožka hlavy je domovem řady tlakových bodů, které lze masírovat, aby se uvolnilo napětí, podpořilo se uvolnění a zlepšil se krevní oběh. Zde jsou některé z nejčastějších tlakových bodů na pokožce hlavy:
1. Baihui (GV20)
Umístění:Na temeni hlavy, kde se stýká koronální a sagitální steh.
Výhody:Masáž Baihui může pomoci zmírnit bolesti hlavy, závratě a nespavost. Může také zlepšit duševní jasnost a soustředění.
2. Yintang (GV24.5)
Umístění:Uprostřed čela, mezi obočím.
Výhody:Masáž Yintang může pomoci zmírnit bolesti hlavy, bolesti dutin a ucpaný nos. Může také podpořit relaxaci a snížit stres.
3. Tchaj-jang (TE23)
Umístění:Na spáncích, těsně nad obočím.
Výhody:Masáž Taiyang může pomoci zmírnit bolesti hlavy, očí a napětí v čelisti. Může také zlepšit krevní oběh a snížit stres.
4. Shuaigu (GB8)
Umístění:Za ušima, v prohlubni těsně pod mastoidní kostí.
Výhody:Masáž Shuaigu může pomoci zmírnit bolesti hlavy, krku a ramen. Může také zlepšit krevní oběh a snížit stres.
5. Fengchi (GB20)
Umístění:Na spodině lebky, kde se šíjové svaly upínají k hlavě.
Výhody:Masáž Fengchi může pomoci zmírnit bolesti hlavy, krku a ramen. Může také zlepšit krevní oběh a snížit stres.
6. Zanzhu (BL2)
Umístění:U vnitřních koutků obočí.
Výhody:Masáž Zanzhu může pomoci zmírnit bolesti hlavy, očí a ucpaných dutin. Může také podpořit relaxaci a snížit stres.
7. Jingming (BL1)
Umístění:U vnitřních koutků očí.
Výhody:Masáž Jingming může pomoci zmírnit bolesti hlavy, očí a ucpaný nos. Může také zlepšit vidění a snížit stres.
8. Yamen (SJ17)
Umístění:Na spáncích, těsně za linií vlasů.
Výhody:Masáž Yamen může pomoci zmírnit bolesti hlavy, očí a napětí v čelisti. Může také zlepšit krevní oběh a snížit stres.
9. Sibai (ST2)
Umístění:Na čele, těsně nad obočím.
Výhody:Masáž Sibai může pomoci zmírnit bolesti hlavy, bolesti dutin a ucpaný nos. Může také zlepšit duševní jasnost a soustředění.
10. Touwei (ST8)
Umístění:Na temeni hlavy, těsně za linií vlasů.
Výhody:Masáž Touwei může pomoci zmírnit bolesti hlavy, závratě a nespavost. Může také zlepšit duševní jasnost a soustředění.
Jak masírovat pokožku hlavy
Chcete-li masírovat pokožku hlavy, použijte konečky prstů a zatlačte na tlakové body uvedené výše. Pohybujte prsty krouživými pohyby a používejte lehký až střední tlak. Každý tlakový bod masírujte asi 30 sekund. Můžete také použít masážní přístroj na pokožku hlavy, který vám pomůže vyvinout tlak na tlakové body.
Masáž pokožky hlavy může být relaxačním a terapeutickým způsobem, jak zmírnit napětí, podpořit relaxaci a zlepšit krevní oběh. Může také pomoci zmírnit bolesti hlavy, krku a další stavy pokožky hlavy.
