Jak zvýšit estrogenu u mužů

Většina lidí spojuje hormonu testosteronu u mužů a estrogenu se ženami , ale muži mají obě tyto hormony . Studie zveřejněná v časopise American Journal of Medicine a provedl tým výzkumníků pod vedením Mayo Clinic revmatologa Shreyasee Amin zjistili, že nízké hladiny estrogenu v stárnoucích mužů může způsobit ztrátu kostní hmoty . Muži , jejichž celkové hladiny estradiolu jsou nižší než 18 pg na mililitr je zvýšené riziko vzniku zlomenin kyčle . Normální hladiny estrogenů jsou důležité pro udržení zdraví kostí u mužů . Různé doplňkové metody mohou být použity ke zvýšení hladiny estrogenu u mužů . ( Viz odkazy 1 , 2, 3 a zdroje 1 ) Věci, které budete potřebovat
Bor doplněk
Boron - obohacené bylinkami a zeleninou
DHEA doplňky
Estrogen náplasti nebo pilulky
Zobrazit další pokyny dovolená 1

Konzumujte 20 miligramů na boru doplněk denně . Na webových stránkách MedlinePlus uvádí, že bór zvyšuje produkci estrogenu u mužů a také pomáhá udržovat zdravé kosti a snížit osteoartrózy symptomy . ( Viz odkazy 3 a 4 )
2

patří zelenina a byliny , jako je zelí , petržel a pampeliška jako součást pravidelné stravy ke zvýšení hladiny estrogenu . Tyto potraviny jsou přírodní zdroje , na rostlinné bázi boru . ( Viz odkazy 5 a 3 )
3

Poraďte se se svým lékařem o předepisování DHEA ( dehydroepiandrosteron ) doplňky . DHEA umožňuje produkci estrogenu v těle . Podle internetových stránek Mayo Clinic , ale také může zlepšit hustotu minerálů vašeho kyčelní kosti . ( Viz odkazy 2 )
4

Diskutujte možnost použití estrogenu opravu nebo pilulky se se svým lékařem . ( Viz zdroje 2 )