Přírodní Muž Testosteron terapie

Muži, kteří trpí hypogonadismu mají nízkou hladinu testosteronu . Tento stav způsobuje poruchy erekce a plodnosti problémy . Testosteronu substituční terapie zvyšuje hladinu hormonu a může eliminovat symptomy . Přírodní léčby jsou k dispozici také , že pomáhá tělu při výrobě více ze svého vlastního testosteronu přirozeně . Přírodní metody nenahrazují testosteron chybějící ve vašem těle . Zvýšení svalové

Silový trénink jepřirozený způsob, jak produkovat více testosteronu ve vašem těle . Složené cvičení jsou ty, které zahrnují použití více než jednu svalovou skupinu v jednom cvičení . Tato cvičení dát tělo do stresu a zvýšení pomoci mužských hormonů . Těžší váhy s menším počtem opakování jsoutypem svalové hmoty cvičení, které byste se měli soustředit ve vašem tréninku .

Intenzita tréninku se musí zvýšit , pokud se chystáte zvýšit produkci testosteronu v těle přirozeně . Tři sady opakování jsou výhodnější než jednoho nebo dvou sad . Tato těžší cvičení zvýší velikost vašeho muscles.Make přesvědčte, že jste získali dostatečný odpočinek mezi tréninky . Vzpírání stejné svalové skupiny každý den nezvýší svaly . Cvičení slzy je třebasval acelý den odpočinku opravit a zvýšit velikost . Ne dávat vaše tělo dostatečné množství odpočinku mezi tréninky budou skutečně snižovat svalové hmoty a hladinu testosteronu .
Bylinné léčby

Některé bylinné doplňky mohou pomoci vaše tělo produkovat více testosteronu přirozeně . Gingko biloba zlepšuje krevní oběh , což může pomoci s dopravou testosteronu . Saw Palmetto je další bylina, která se používá ke zlepšení zdraví prostaty . Tato bylinná léčba blokujetělo měnit testosteronu na dihydrotestosteron . To pomáhá udržovat více přirozeně produkované testosteronu v krvi .
Dieta

Dieta jenejlepší způsob, jak podpořit tělo v přirozené produkce testosteronu . Mezi potraviny, které jíte každý den přispívají k funkci vašeho těla a hormony, které produkuje . Vysoké diety , že mnoho kulturistů a vzpěrači používají ve skutečnosti může snížit produkci testosteronu . Tyto výstřelek stravy snížit příjem sacharidů a nahradit ji s proteinem . Protein je potřeba budovat svalovou hmotu v těle , ale překročení denní potřebu bílkovin může mít opačný účinek v průběhu času .

Zvyšte svou spotřebu esenciálních mastných kyselin pro zvýšení hladiny testosteronu přirozeně . Nejlepším zdrojem pro tuto zdravých tuků jsou mastné ryby jako je losos a tuňák . Lněné semínko a ořechy jsou další zdroje pro mastné kyseliny zahrnout do diet.Cut dolů na sójové výrobky , které mohou zvýšit vaše estrogen úrovně . Zvýšené hladiny estrogenů může způsobit nerovnováhu mezi testosteronu a estrogenu v důsledku nižší hladiny mužského hormonu .