Jak vědět, kdy je to menopauza Blížící se

Menopauza jekonec ženském menstruačním cyklu, vzhledem k její vaječníky produkují menší množství hormonů estrogenu a progesteronu . Období bez období je jeden rok , a to je v tomto bodě , můžete říct, že jste zadali menopauze . Přečtěte si, jak budete vědět, kdy tato doba se blíží . Pokyny
1

Získejte zahřátí . Nejznámější z příznaků jenáhlý pocit nepříjemné teplo, které se rychle šíří po celém těle . Tento pocit tzv.horké záblesk je jedním z prvních příznaků , aby vás upozornil na skutečnost , že přechod se blíží . Návaly horka také přijít s noční verze s názvem noční pocení . Nepohodlí noční pocení doslova probudí některé ženy z jejich spánku .
2

Zapište si to . Prožívá menstruační nepravidelnosti , jsou docela běžné vést k menopauze . Vzhledem k hormonální nerovnováha , bude vaše období kolísat mezi přicházejí častěji a přijde později a později . To půjde z těžší než obvykle velmi lehké , můžete dokonce přeskočit na měsíc a pak regulovat dobu několika měsíců po tom . Váš lékař může chtít, abyste vést záznamy o této činnosti .
3

Jdi spát . Trávíte většinu noci házet a soustružení , jsteobětí nespavosti . Vědět, musíte se dostat do prácedruhý den nepomůže . Když se blíží menopauze zjistíte, že budete spát méně , a když to uděláte spánku , po probuzení jste připraveni jít spát .
4

Táhněte se kolem . Budete začít zažít ohromující pocit únavy častěji . To je vzhledem k neustálé poruchy spánku , které způsobují , abyste se cítili unavení a vyčerpaní po většinu času .
5

Najděte si hlavu . Začnete se ptát, kde se vaše hlava je po většinu času . Nedostatek paměti a koncentrace problémů , kvůli vašemu nedostatku spánku je normální . Úkoly, které budete používat bič prostřednictvím může trvat déle , pokud jste schopni je absolvovat všechny . To bojuje s tímto , možná budete chtít naučit relaxační techniky, spolu s hlubokými dechovými cvičeními , které vám pomohou vyklidit pavučiny .
6

použijte antibakteriální deodorant . Během této doby , bude pravděpodobně docházet ke zvýšení zájmu těla. Bez zápachu potu , které obvykle zkušenosti se nyní rozkvetl do špatného těla pořadí . Pokud nechcete použít antibakteriální mýdlo ,vůně se stává intenzivnější , a to zejména , pokud máte špatné geny a jsou náchylné na zakázku těla . Nicméně, používat dobré antibakteriální mýdlo , když si sprchu pomůže zabít bakterie , které tvoří na kůži produkovat pořadí .