Zóna Dieta pro Hypoglykémie

Podle Mayo Clinic , hypoglykémie způsobuje hladina krevního cukru v těle klesá příliš nízko . To může způsobit celou řadu příznaků , včetně zhoršené vidění , únava , závratě a , v extrémních případech bezvědomí . Hypoglycemia.com doporučuje konzumovat zdravé sacharidy po celý den , v boji proti hypoglykémii , jako sacharidy tvoří hlavní zdroj v těle hladinu cukru v krvi . Zone Det ,zdravé výživy styl , může také pomoci zmírnit příznaky hypoglykémie přes jeho zaměření na živiny - hustá sacharidů . Zóna Dieta

následovat Zone dieta --- strava se skládá ze 2/3 ovoce a zeleniny , 1/3 libové bílkoviny a malou část nenasycených tuků --- snížit frekvenci a závažnost hypoglykémie . Udržujte každé jídlo nutričně vyvážené ve výše uvedeném poměru . Tím se minimalizuje množství "číslo křupavý " , musíte provést , zmírnit zátěž, počítání kalorií nebo výpočet , kolik gramů sacharidů budete potřebovat po celý den . Jezte kvalitní zdroje libové bílkoviny , jako jsou mořské plody , kuřecí, krůtí a nízkotučné maso , stejně jako kvalitní zdroj nenasycených tuků , jako jsou ořechy , semena a olejů, jako je olivový, ryby , avokádo a kokos . Vyhněte se jakékoliv další druhy potravin , včetně alkoholu , sladkostí , cukry , smažené potraviny , zpracované potraviny a mouky , zatímco po Zone Diet . Konzumujte malé , časté jídla po celý den ( každé dva až tři hodiny) v souladu s poměry popsané výše používat Zone Diet omezit hypoglykémie .
Zóna Dieta a Hypoglykémie

Pochopte, že po Zone dieta vám pomůže omezit hypoglykémii tím, že poskytuje své tělo s konstantní a stabilní dodávky krevního cukru v průběhu dne , brání své glukózy v krvi z rezerv stále klesá na nebezpečně nízké úrovni. Navíc ,Mayo Clinic , Hypoglycemia.org a Medline Plus vše Doporučujeme malých jídel , které obsahují velké množství komplexních sacharidů ( ovoce a zelenina) , aby odvrátila příznaky hypoglykémie .