Syndrom banány a dráždivého tračníku

IBS nebo syndrom dráždivého tračníku , zůstávánaléhavým problémem pro miliony Američanů . Způsobený stresem a stravou , příznaky zahrnují chronické průjmy nebo zácpa . Stabilní strava banánů může pomoci omezit tyto příznaky . Výhody

Banány obsahují velké množství rozpustné vlákniny , nebo vlákna, které snadno rozpouští ve vodě a může pomoci efektivně, ale rychle se trávení potravy v gastrointestinálním traktu .
Efekty

Vzhledem k jeho stavu jako rozpustné vlákniny , banány přirozeně absorbují vodu v GI traktu a tlustého střeva , a tím pomáhá předcházet průjem .

Úvahy

s masové množství rozpustné vlákniny tlačí přes zažívací trakt , banány mohou také sloužit jako projímadlo a pomůže zmírnit zácpu .
Pohodlí

výhodně , banány je možné se kdykoliv , ve dne nebo v noci , a může být snadno přidány do obilovin , chlebové směsi nebo entrée nádobí .
zdravotní faktory

jeden banán nejen nabízí zdravé hladiny vlákniny , ale vysoké dávky vitaminu C a draslíku , které mohou podpořit celkovou dobré trávení zdraví stejně .