Můžesyndrom Pšenice zdarma Dieta Cure dráždivého tračníku ?

Syndrom dráždivého tračníku ( IBS ) jestav charakterizovaný řadou střevních onemocnění , jako je průjem , plyn a nadýmání . Podle Národní institut Diabetes a zažívací a Kidney nemoci ( NIDDK ) , může IBS také způsobit zácpu , takže příznaky IBS nejsou nutněstejné pro dvě osoby . Když je střevní úzkost a po testování nemůže nalézt konkrétní diagnózu , pak IBS je obvykle , jakstav je označen . Příčinou IBS může být různé pro každou osobu diagnostikována s ním . Lepek citlivost a celiakie

alergie nebo citlivosti na lepek bylo zjištěno, že produkují mnoho ze stejných symptomů jako IBS . Tam jerozdíl mezi nesnášenlivostí lepku a lepek alergie . Alergie se označuje jako " celiakie " , kde se řasy v tenkém střevě, se ve skutečnosti zničen lepku , což hodně bolesti břicha , jakož i další příznaky . Nesnášenlivost na lepek může také způsobit břišní utrpení , ale neničí řasinky ve střevě , v závislosti na lepek nesnášenlivosti skupině .

Bolesti břicha , křeče a průjem jsou časté v těch, které spolknout lepek a jsou nevědomky citlivé , nebo alergická . Hlavní potravinové zdroje lepku proteinu jsou zrna, jako je pšenice , ječmen, žito a oves možná . Zpráva z environmentálního nemoc zdrojů uvádí, žezávěry je ještě brzy na oves . ( viz čj . 3) Mnoho s citlivostí na lepek a celiakií jsou schopni tolerovat oves . Problém s ovsa často spočívá v tom , že jsou zpracovávány na stejném zařízení, které pšeničné výrobky jsou vyráběny na , a jsou proto křížové kontaminace.
Sledování Vaše příznaky

Mnozí lidé zjistili, že bude bez lepku , nebo pšenice zdarma , pomohla léčit své příznaky IBS . Pokud trpíte syndromem dráždivého tračníku , pak jeden z doporučení z NIDDK je, že se změny ve stravování , a udržovat záznamy o potravinách pomoci sledovat vaše příznaky spolu s tím, co jste konzumoval . To vám pomůže zúžit jídlo, které by mohly být příčinou IBS . Je-lipříčinou vaší IBS není lepek citlivost nebo celiakie , pakpšenice dietě nesmí vymazat vaše příznaky . Jediný způsob, jak vím jistě, je , aby se zabránilo všechny lepek obsahující potraviny po dobu nejméně šesti týdnů, aby zjistili, zda vaše příznaky ustupují nebo mizí .
Plán

Going bez pšenice je omezující . Musíte číst etikety na všechny potraviny, které si koupíte , a buďte opatrní při stravování mimo domov . I když si může myslet , žegrilovaná kuřecí prsa , je bezpečný , mnoho restaurací slouží kuře , které bylo injekčně s vývar řešení, které obsahuje pšenici . Když si koupíte předem zmrazené kuřecí prsa , budete muset přečíst označení , abyste se ujistili , že nebyly předem injekčně také . Těstoviny , chléb , obiloviny a dokonce i mnoho polévky mají pšenice v nich . Složky , které vypadají , patří pšeničná mouka , žitná mouka , ječmen a slad . Kupodivu , pohanka neobsahuje lepek a proto je považován za bezpečný . Deli maso a sýry jsou také viníky pšenice s obsahem , i když existuje několik značek, které se mohou pochlubit je bez lepku . Zkontrolujte štítky nebo požádejte deli úředníka pro jistotu.

Existuje mnoho alternativ k dispozici . Můžete použít rýže, kukuřice nebo fazole mouky na vaření . Mnoho těstoviny jsou k dispozici, které jsou vyrobeny s rýží a kukuřičné mouky , a mohou být nalezeny ve většině velkých supermarketech a obchodech se zdravou výživou . Obiloviny , které jsou vyrobeny výhradně s rýží nebo kukuřičných zrn jsou schváleny . Se stále rostoucí povědomí o celiakii a citlivosti lepku , stále více a více výrobců potravin označovat své výrobky jako " bezlepkových ", a nabízejí více možností pro spotřebitele .