Co dělat, když má vaše dítě zácpu

Zácpa u dětí:Tipy pro rodiče

Častým problémem u dětí je zácpa. Může to být nepříjemné a frustrující pro děti i rodiče. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho věcí, které můžete udělat doma, abyste svému dítěti pomohli snáze se vykakat.

1. Zvyšte jejich příjem tekutin.

Ujistěte se, že vaše dítě pije hodně tekutin, zejména vody. Voda pomáhá při pohybu stolice trávicím traktem. Děti starší 1 roku by měly vypít asi 4 šálky vody denně; mladší děti by měly vypít 2-3 šálky. Dítěti můžete nabídnout i ředěný džus, vývar nebo sportovní nápoje. Vyhněte se slazeným nápojům, jako je soda, která může ve skutečnosti zácpu zhoršit.

2. Přidejte do jejich stravy více vlákniny.

Vláknina je další důležitou živinou, která může pomoci udržet stolici měkkou a snadno se pohybovat trávicím traktem. Nabídněte svému dítěti dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných potravin. Některé dobré možnosti zahrnují jablka, hrušky, sušené švestky, ovesné vločky a celozrnný chléb. Vlákninu můžete do jídelníčku svého dítěte přidat i posypáním cereálií nebo jogurtu.

3. Podporujte fyzickou aktivitu.

Cvičení může pomoci stimulovat střeva a podpořit pravidelnost. Povzbuďte své dítě k pravidelné fyzické aktivitě, jako je chůze, běh, hraní venku nebo sportování.

4. Stanovte si pravidelný rozvrh koupelny.

Pokuste se své dítě naučit chodit na záchod v pravidelnou denní dobu, i když necítí nutkání jít. To může pomoci trénovat jejich střeva, aby byla pravidelná.

5. Nedávejte jim léky na zácpu.

Některé léky, jako jsou antacida a léky proti bolesti, mohou způsobit zácpu. Pokud vaše dítě užívá nějaké léky, poraďte se se svým lékařem, zda nemohou způsobovat zácpu.

6. Použijte změkčovač stolice nebo projímadlo.

Pokud je zácpa vašeho dítěte závažná, může vám lékař doporučit použití změkčovadla stolice nebo projímadla. Tyto produkty mohou pomoci změkčit stolici a usnadnit její průchod.

7. Promluvte si se svým lékařem.

Pokud je zácpa vašeho dítěte chronická, je důležité promluvit si se svým lékařem. Mohou být schopni identifikovat základní zdravotní stav, který způsobuje zácpu, a doporučit nejlepší postup léčby.

Prevence zácpy u dětí:

- Povzbuďte své dítě, aby pilo hodně tekutin, zejména vody.

- Nabídněte svému dítěti stravu bohatou na vlákninu, včetně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

- Povzbuďte své dítě k pravidelné fyzické aktivitě.

- Stanovte si pravidelný rozvrh koupelny.

- Nepodávejte svému dítěti léky na zácpu.

- Promluvte si se svým lékařem o všech obavách, které můžete mít ohledně stolice vašeho dítěte.