Jak ovládáte průjem?
1. Rehydratace:
- Přiměřená konzumace tekutin je nezbytná k nahrazení tekutin ztracených v důsledku průjmu.
- Pijte hodně čisté vody, perorálních rehydratačních roztoků (ORS) nebo doporučených domácích tekutin, jako je vařená rýžová voda.
- Vyhněte se nápojům obsahujícím kofein nebo alkohol, protože mohou zhoršit dehydrataci.
2. Úprava stravy:
- Dodržujte nevýraznou dietu, která zahrnuje lehce stravitelná jídla.
- Rozhodněte se pro potraviny, jako je vařená rýže, vařené brambory, banány a toasty.
- Vyhněte se potravinám bohatým na vlákninu, tuky, koření a mléčné výrobky, protože mohou zhoršit příznaky.
3. Volně prodejné léky:
- Ke snížení frekvence stolice lze použít volně prodejné léky proti průjmu, jako je loperamid nebo subsalicylát bismutu.
- Pečlivě dodržujte pokyny k dávkování a pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, poraďte se s lékařem.
4. Antibiotika (v případě potřeby):
- Průjem způsobený bakteriálními infekcemi může vyžadovat léčbu antibiotiky.
- Lékař předepíše vhodná antibiotika na základě konkrétní infekce.
- Vždy dokončete celou léčbu antibiotiky, i když se příznaky zlepší, abyste zajistili úplnou eradikaci infekce.
5. Probiotika:
- Probiotické doplňky obsahující živé prospěšné bakterie mohou pomoci obnovit rovnováhu zdravé střevní flóry a mohou zmírnit průjem.
- Před užitím probiotik se poraďte s lékařem nebo lékárníkem, zvláště pokud máte problémy s imunitním systémem.
6. Odpočinek a vyhýbání se fyzické aktivitě:
- Pro zotavení z průjmu je důležitý dostatečný odpočinek.
- Vyhněte se namáhavé fyzické aktivitě, protože to může zhoršit dehydrataci a nerovnováhu elektrolytů.
7. Hygienické postupy:
- Dodržujte správnou hygienu, abyste zabránili šíření infekce, zvláště pokud je průjem způsoben nakažlivou nemocí.
- Často si myjte ruce mýdlem a vodou, zvláště po použití toalety.
- Udržujte své okolí čisté a dezinfikujte povrchy, které mohou být kontaminovány.
8. Kdy vyhledat lékařskou pomoc:
- Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud zaznamenáte:
- Těžký průjem (více než 10 vodnatých stolic za den)
- Krev ve stolici
- Trvalé zvracení
- Vysoká horečka (>101 stupňů Fahrenheita)
- Silná bolest břicha
- Známky dehydratace (extrémní žízeň, letargie, závratě, sucho v ústech, malý nebo žádný výdej moči)
Pamatujte, že průjem může vést k závažným komplikacím, zejména u malých dětí a starších osob. Pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, poraďte se se zdravotníkem pro správnou diagnostiku a léčbu.
