Jak se k nám ještě Nail Délka

Udržování zdravé a silné nehty může být náročnější , než si myslíte . Například , pokud máte nezdravá strava , to by mohlo být obtížné pěstovat silné nehty . To je proto, že vaše nehty může býtodrazem toho, co se děje ve zbytku těla , a může býtukazatelem vašeho celkového zdraví . Jakmile jste schopni pěstovat silnější nehty , bude snazší je udržet rovnoměrnou délku nehtů . Věci, které budete potřebovat
nehty
pilník
Biotin doplněk
Zobrazit další instrukce dovolená 1

nikdy kousat nebo si na své nehty . To způsobí, že jim rostou nerovnoměrně .
2

zastřihněte nehty nůžky na nehty , když jeden nebo více dostane déle, než většina ostatních .
3

souboru vaše nehty na vyrovnání jim úplně . Soubor pouze v jednom směru , a vytvořit mírně zakulacenou špičku pro dosažení nejlepších výsledků .
4

Take vitamin doplněk, který obsahuje biotin , aby se vaše nehty silné a rovnoměrné. Dobře vyvážená strava s dostatkem ovoce, zeleniny , obilovin a libové bílkoviny jsou důležité pro zdraví nehtů .