Důvody pro Nadměrné návaly horka

Návaly horka jsou velmi časté a obvykle připojen k menopauze , ale i jiné hormonální nerovnováha může také způsobit jim . Podle Cleveland Clinic , jak plyne čas , návaly horka stále méně a méně intenzivní . U některých žen , které se vyskytují jen během menopauzy , zatímco jiní mohou zažít je přes hodně z jejich lives.The dobrou zprávou je , pokud můžete tolerovat občas propukají v potu nebo dostat červenou tváří , není léčba nutná pro podmínku . Nicméně , lidé, kteří mají nadměrné návaly horka může chtít , aby vyhledal pomoc . Závažnost návaly horka je odlišná pro každého člověka . Příčina

odborníků Mayo Clinic tvrdí, že důvod, návaly horka stát, je stále neznámý. Oni věří, že to má něco do činění s hypotalamu, který reguluje tělesnou teplotu a další věci . Hypothalamus je umístěn ve spodní části mozku . Jedna věc, která může mít vliv na vaše tělo je " vnitřní termostat " je hladina estrogenu , které se snižují v průběhu menopauzy .
Symptomy

Návaly horka jsou velmi nepříjemné . Často je zdesilný tlak v hlavě, těsně předtím, než se to stane . Tam je intenzivní teplo v horní části těla a obličeje spolu s potem a zvýšení srdeční frekvence . Slabost , únava a závratě jsou také společné s návaly horka .

Rizikové faktory

Podle Mayo Clinic , tam jsou některé věci , které se mohou dostat do vyšší riziko pro návaly horka , včetně kouření , obezita a nedostatek pohybu . Etnická skupina hraje také svou roli .

Nadměrné návaly horka může také způsobit potíže se spánkem . Tito jsou známí jako noční pocení . Odborníci Mayo Clinic také říkají, že toto může vést k problémům s pamětí a deprese u některých žen . Pokud k tomu dojde , měli byste vyhledat pomoc lékaře .
Léčba

Nejběžnější způsob, jak zacházet s návaly horka je přes hormonální terapie . To pomáhá regulovat hladinu estrogenu v těle . Pokud návaly horka jsou mírné , některé ženy rozhodnou zkusit domácí opravné prostředky . Cleveland Clinic říká bylinné a byliny , jako je černá cohosh , sójové výrobky , pupalkový olej a lněné semínko ukázaly pomoci zmírnit návaly horka . Nicméně, oni také varují, že některé z nich mohou mít nežádoucí vedlejší účinky nebo může způsobit špatnou reakci, při kombinaci s některými léky .

Změny životního stylu , jako je nošení lehčí oblečení , nesoucí ruční ventilátor nebo hluboké dýchání může také pomoci .
Prevence

je obtížné zcela vyhnout návaly horka , zejména během menopauzy , ale odborníci na Cleveland Clinic , že tam je několik věcí, které mohou vyvolat a zvýšit závažnost z nich . Doporučují se vyhnout kofeinu , stres , alkohol a kořeněná jídla . Ty mohou snížit počet návaly horka , které se vyskytují . Také , těsné oblečení a cigarety kouř může způsobit návaly horka .

Aby návaly horka na uzdě , ale také doporučit pravidelné cvičení . Akupunktura je další možnost, pokud všechny ostatní metody selžou .